Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Автор: Дэнни Пенман, Видьямала Бурх
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
ISBN: 978-5-00057-221-4
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Перевод книги: Юлия Цыбышева
Язык: Русский
Страниц: 288
Тираж: 2000 экз.
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист. На русском языке публикуется впервые.
0 комментария