Головные боли. Как победить?
Автор: Николай Месник
Издательство: Эксмо
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-64388-2
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
Страниц: 224
Тираж: 8000 экз.
В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга. Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая. Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.
0 комментария