Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
Автор: Сэнди Ньюбиггинг
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2013
ISBN: 978-5-9614-4453-7
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Перевод книги: Литагент «Альпина»
Язык: Русский
Страниц: 168
Тираж: 3000 экз.
Бесконечные мысли по поводу и без повода, попытки мысленно переиграть прошлое или распланировать будущее – все это мешает жить, становится причиной тревог, волнений, стресса, а порой и приводит к тяжелым болезням. Размышляя, оценивая, анализируя, обдумывая и передумывая, вы по неосторожности наделяете свои мысли тиранической властью – они начинают негативно влиять на настроение, здоровье, отношения с окружающими, на ваш душевный покой и благополучие. Однако есть возможность раз и навсегда избавиться от беспокойства, надо только перестать… слишком много думать, изменить отношения со своим разумом и научиться жить сегодняшним днем, здесь и сейчас. Автор дает пошаговую инструкцию, которая помогает освободиться от гнета навязчивых мыслей, обрести душевный покой и внутреннюю гармонию.