Йога за 29 дней
Автор: Андрей Левшинов
Издательство: АСТ, ВКТ, Прайм-Еврознак
Год: 2010
ISBN: 978-5-17-065778-0, 978-5-226-02142-8
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Язык: Русский
Страниц: 208
Тираж: 17000 экз.
Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога - это расслабление. Главное - выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой - вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот - распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.
0 комментария