Бегайте быстрее, дольше и без травм
Автор: Николай Романов, Курт Брунгардт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2015
ISBN: 978-5-00057-392-1
Формат: 70x100/16 (170x240 мм)
Перевод книги: Марина Боброва
Язык: Русский
Страниц: 256
Тираж: 2000 экз.
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях. Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.
0 комментария