Эта книга поможет вам выспаться
Автор: Джо Асмар, Джессами Хибберд
Серия: Книга-психолог
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-87788-1
Перевод книги: И. Ю. Наумова
Язык: Русский
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
0 комментария