Книга: Я обретаю силу! Чудесные практики исцеления

Оглавление

Вступление
Глава первая Сотвори себе здоровье!
Все начинается с сознания.
Восточные практики здоровья
Важнейшее о цигун
Общие правила для занятий цигун
Первый учитель – Яп Чен Хай
Мой мудрый и добрый учитель
Особенности выполнения упражнений
Разминочный комплекс
Упражнение для шеи
Упражнение «Соединение с Небом и Землей»
Упражнение Багуа
Дыхание «Все сокровища Вселенной»
Массаж лица
Комплекс цигун
Упражнение 1 «Рассерженный тигр толкает гору»
Упражнение 2 «Фея мягко растягивает шелк»
Упражнение 3 «Ребенок, протирающий зеркало»
Упражнение 4 «Освобождение Ци»
Упражнение 5 «Разделяем Инь и Ян»
Глава вторая Устойчивость в главном
Практики защиты и силы
Упражнение на расслабление «Свежий старт»
Волшебное зеркало
Энергетическая защита
Очищающие упражнения цигун
Защита Божественной любви
Второй учитель – Сюй Мин Тан
О Мастере цигун Сюй Мин Тане
Мое знакомство с Мастером
Массаж частей тела и внутренних органов
В туманной долине жили драконы...
Шаолиньский монастырь в наше время
Комплекс упражнений Чжун Юань цигун
Основное положение тела во время занятий
Раскрытие каналов на пальцах рук и ног
Упражнение 1 «Ребенок молится Будде»
Упражнение 2 «Рука Будды созерцает образы»
Упражнение 3 «Священный журавль пьет воду»
Упражнение 4 «Волшебный дракон перемешивает воду»
Упражнение 5 «Соединение с небом и землей»
Упражнение 6 «Перемешивание Инь-Ян-шара»
Упражнение 7 «Принятие Луны из моря»
Упражнение 8 «Принятие в тело ароматов различных миров»
«Большое дерево» – основное упражнение цигун
Заключительный массаж
Монахи-бойцы и ученики школ ушу
Чудеса – норма нашей жизни
Десять дней фруктовой диеты
Растения, помогающие приобретать силу
Открытие на горе Трех Императоров
Важнейшие энергетические упражнения цигун
«Микрокосмическая орбита»
Открытие срединного канала
Интервью с Мастером Сюй Мин Таном
Прощание с Шаолинем
Глава третья Гармония физического и духовного
Третий учитель – Мантэк Чиа
Исцеляющие цвета
Как выполнять упражнение
Красная Ци – укрепляющая и стимулирующая энергия.
Голубая Ци – охлаждающая энергия, обладающая сдерживающим эффектом.
Зеленая Ци – энергия, ослабляющая болезни.
Белая Ци – энергия, дарящая гармонию.
Желтая Ци – энергия, восстанавливающая организм.
Добрая забота о теле
Медитация «Внутренняя улыбка»
Практика «Исцеление солнцем»
Глава четвертая Фэн-шуй для здоровья
Настройтесь на преобразования
Практические шаги для улучшения вашего здоровья
Прогулка по дому
Входная дверь
Спальня
Кухня
Важные моменты, связанные со здоровьем
Постоянное очищение дома от ненужных вещей
Нейтрализация тайных стрел
Проверка зеркал
Качество воздуха
Заключение Да пребудет с вами сила!
Приложение
Как рассчитать свое число Гуа
Люди «восточные» и «западные»
Благоприятные и неблагоприятные направления