Книга: 48 советов по обретению стройности

Оглавление

От автора
Стройность – это образ жизни
Любите себя уже сейчас
Скорая помощь при увеличении веса
Наше тело обожает физкультуру
Тонус – это молодость!
Купите красивую спортивную форму
Запишитесь в спортивный клуб
Плавание – это замечательно!
Советы для новичка. Степ-аэробика
Кому подходит АВТ и тайбо
Практические советы по Pump it
Пилатес – это путь к новому телу
Йога – это молодость и здоровье!
Танцуйте, худейте, наслаждайтесь
Занятия под видеокассеты
Подготовка к домашним Занятиям
Основной секрет выбора упражнений
Всегда правильно питайтесь!
Насыщаем пищу космической энергией
Напитываемся энергией неба и земли
Упражнение: Очищаемся водой
Радуйся и худей
Японская кухня для здоровья и похудения
Особенности японской кухни
Рецепты для здоровья и стройности
Основные правила здорового питания (1)
Основные правила здорового питания (2)
Продукты, которые не увеличивают вес (1)
Продукты, которые не увеличивают вес (2)
Какой хлеб предпочесть?
О пользе зернового хлеба
Крупы и каши – вкусно и полезно (1)
Крупы и каши – вкусно и полезно (2)
Рецепты для здоровья и стройности
Разгрузочные дни на соках
Китайские принципы правильного питания
Стрессы нам не нужны
Похвалите себя любимую
Признаемся телу в любви
Новый образ самой себя
Вы можете все!