Книга: Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

Оглавление

ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ
ГЛАВА 1. СМЕРТЕЛЬНАЯ РАНА
ГЛАВА 2. УЧИМСЯ ПРИЗНАВАТЬ СТРАХ СМЕРТИ
ОТКРЫТЫЙ СТРАХ СМЕРТИ
История Дженнифер. Страх смерти — это не маскировка иных проблем
СКРЫТЫЙ СТРАХ СМЕРТИ
БЕСПРИЧИННЫЙ СТРАХ — ОДНА ИЗ ФОРМ СТРАХА СМЕРТИ
ГЛАВА 3. ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ «КАКОВЫ ВЕЩИ?» И «ВЕЩИ СУЩЕСТВУЮТ»
ПРОБУЖДЕНИЕ В КОНЦЕ ЖИЗНИ
ГОРЕ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
История Элис: извечное непостоянство
История Джулии: замаскированный страх смерти
Ситуация Джеймса: долгие отголоски смерти брата
ВАЖНОЕ РЕШЕНИЕ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
История Пэт: «на приколе»
ЖИЗНЕННЫЕ ВЕХИ КАК ПРОБУЖДАЮЩИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
Вечера встречи одноклассников или однокурсников
Мысли о распределении наследства
Дни рождения и годовщины
История Уилла: пятидесятилетие
СНЫ КАК ПРОБУЖДАЮЩИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
История Марка: кошмарный сон как пробуждающее переживание
История Рэя: выход на пенсию
ОКОНЧАНИЕ ТЕРАПИИ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
Ситуация Кевина: пробуждающее переживание
ГЛАВА 4. СИЛА ИДЕЙ
ВЕЧНАЯ МУДРОСТЬ ЭПИКУРА
Смертность души
Смерть есть ничто
Аргумент симметрии
«ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ»
История Барбары: ищите меня в моих друзьях
ДРУГИЕ ПРИМЕРЫ «ВОЛНОВОГО ЭФФЕКТА»
«ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ» И МИМОЛЕТНОСТЬ
ЭФФЕКТИВНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА СМЕРТИ
«Все угасает: альтернативы исключают друг друга»
В усталости нами овладевают и давно преодоленные понятия» [23]
ВНОВЬ И ВНОВЬ ПРОЖИВАТЬ ОДНУ И ТУ ЖЕ ЖИЗНЬ
История Дороти: на 10 процентов
«БУДЬ САМИМ СОБОЙ»
«ТО, ЧТО НЕ УБИВАЕТ НАС, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ»
«Отказаться от кредита жизни, чтобы избежать расплаты смертью»
ШОПЕНГАУЭР
ГЛАВА 5. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА СМЕРТИ С ПОМОЩЬЮ ИДЕЙ И КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ
ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ВЗАИМОСВЯЗАННОСТЬ
Два вида одиночества
«Шепоты и крики»: сила эмпатии
СИЛА ПРИСУТСТВИЯ
История Элис: протяни руку друзьям
САМОРАСКРЫТИЕ
«ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ» В ДЕЙСТВИИ
Облегчаем страх смерти
Роль благодарности
«Волновой эффект» и моделирование
ОТКРЫВАЕМ СВОЙ КОЛОДЕЦ ЗНАНИЯ
История Джил: «Если мы умрем, так для чего стоит жить?»
ЖИТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ
История Джека: страх смерти и непрожитая жизнь
Ценность сожаления
Пробуждение
ГЛАВА 6. ОСОЗНАНИЕ СМЕРТИ: МОИ ВОСПОМИНАНИЯ
СВИДАНИЯ СО СМЕРТЬЮ
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ СО СМЕРТЬЮ
О РЕАЛИЗАЦИИ ПОТЕНЦИАЛА
СМЕРТЬ И МОИ НАСТАВНИКИ
Джером Франк
Джон Уайтгорн
Ролло Мэй
КАК Я САМ СПРАВЛЯЮСЬ СО СТРАХОМ СМЕРТИ
«Волновой эффект»
Мимолетность и человеческие отношения
РЕЛИГИЯ И ВЕРА
История Тима: «Зачем Бог посылает мне эти видения?»
История раввина: «Как вы можете жить без религии?»
Я ПИШУ КНИГУ О СМЕРТИ
ГЛАВА 7. РАБОТА СО СТРАХОМ СМЕРТИ: РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОТЕРАПЕВТАМ
ЧТО ЗНАЧИТ «ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ»?
СЕАНС ПСИХОТЕРАПИИ: ГРАНИЦЫ МЕЖДУ ПРОЦЕССОМ И СОДЕРЖАНИЕМ
РОЛЬ ОТНОШЕНИИ В ПРЕОДОЛЕНИИ СТРАХА СМЕРТИ
История Марка: лай дикой собаки из подвала
Блаженство любви
Секс и смерть
Рассеивание страха смерти
Слова и действия психотерапевта
Обращение к «здесь и сейчас»
Максима Теренция и самораскрытие психотерапевта
История Патрика: всему свое время
РАБОТА «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
Развиваем восприимчивость к режиму «здесь и сейчас»
Переход от внешнего к внутреннему
История Эллен: женщина, которая никогда не жаловалась
Постоянно возвращается в «здесь и сейчас»
Учимся использовать собственные ощущения «здесь и сейчас»
История Наоми: «Я очень разочарована в вас!»
САМОРАСКРЫТИЕ ТЕРАПЕВТА
Как работает психотерапия: профессиональное самораскрытие
Раскрытие фактов личного опыта психотерапевта
Джеймс задает трудный вопрос
История Амелии: подталкиваем пациента к самораскрытию
Самораскрытие психотерапевта как модель для пациента
СНЫ: САМЫЙ ЛЕГКИЙ ПУТЬ К «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
История Джоан: сон об уязвимости психотерапевта
История Кэрол: ночной кошмар вдовы
История Фила: скажите мне, что жизнь — не просто кусок дерьма
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ОБ АВТОРЕ