Книга: Худеем вместе с феей. Любимые упражнения

Оглавление

Вступление
Глава 1 Стройность - образ жизни
Семейные тайны
Наблюдаем и делаем выводы
Скорая помощь при увеличении беса
Первые шаги на пути к прекрасной фигуре
Избавляемся от соблазнов
Глава 2 Движение - основа всего
Наше тело обожает физкультуру
С чего начинаются тренировки...
Список тренировок и практические советы
Ответы на вопросы о спортивных занятиях
Хотеть - значит мочь!
Глава 3 Упражнения доя проблемных зон
Мы можем это сделать прямо сейчас!
Занятия под видеокассеты
Магическое слово - легко!
Основной секрет выбора упражнений
Упражнения для формирования прекрасных ножек
Упражнения для бедер
Упражнения для ягодиц
Упражнения для тонкой талии и плоского живота
Упражнения для формирования красивой груди
Упражнения для сильных, красивых рук
Упражнения для лебединой шеи
Королева поз для женщин
Глава 4 Расслабляемся и получаем удовольствие
На пути к совершенству
Наслаждаемся заслуженным удовольствием
Ванна Клеопатры, или эликсир молодости и красоты
Вместо заключения. Ликующая радость тела!