Книга: Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Оглавление

Посвящается
Введение
Как найти свой путь к успеху
Почему важно быть на виду
Несколько советов о том, как стать более заметным
Продвигать себя или продвигать других
Эффективная самореклама против хвастовства
Несколько слов о психологических типах
Несколько слов об интроверсии
Застенчивость и интроверсия
Высокочувствительные люди
Интроверты и экстраверты: биологические различия
Как соотносится склонность к погружению в себя с необходимостью взаимодействовать с внешним миром
Почему я написала эту книгу
Глава 1. Внутренний диалог Научитесь подавлять негативные мысли
Интроверты склонны к более глубокому внутреннему диалогу
Эта проблема стоит того, чтобы взяться за ее решение
Вы невидимы, но все равно все смотрят на вас?
Как сделать так, чтобы общение с незнакомыми людьми не превращалось в пытку
Вы можете поймать любой мяч
Перфекционизм
Преданные друзья и помощники
Команда мечты
Критиканы
Не верьте недоброжелателям
Круглосуточная радиостанция у вас в голове
Не бойтесь возражать и настойчиво доносить до людей свои мысли
Настройтесь на оптимистическую волну
На чем фокусируется ваше внимание
Размышления и действия
Глава 2. Ваши сильные стороны Настройтесь на оптимистическую волну
Интроверсия как сильная сторона личности
Как определить свои сильные стороны
Ваши интровертные достоинства
«Добыча» достоинств из недр личности
Копнем глубже, чтобы больше узнать о ваших достоинствах
Как обрести эмоциональную стабильность (или выработать уверенность в собственных силах)
Аффирмации
Не самые удачные дни в жизни и недооценка своих сил
Полезно ли сравнивать себя с другими
Продвигайте себя с помощью присущих лично вам качеств
Что заставляет вас чувствовать себя комфортно в «своей шкуре»?
Персональный билборд
Размышления и действия
Глава 3. Стратегия Разработка успешной маркетинговой программы
Мой путь
Аргумент в пользу целей
Цели и ответственность
Достижимые цели
Довод против постановки целей
Как решать сложные задачи
Цели самопродвижения
Комплексный маркетинг
Ваша стратегия
Ваше время и силы
Сохраняйте внутренний баланс
Деньги
Советы от интровертов
Нетворкинг
Пресса
Помоги репортеру (HARO) [16]
Как дать хорошее интервью
Телеинтервью
Публичное выступление
Написание текстов
Письма в редакцию
Рекомендации
Социальные сети
Размышления и действия
Глава 4. Целевая аудитория Заглянем внутрь себя и покорим окружающих
Вы, вы, вы
Маркетинговые приемы и реакция на них
Вы и ваша целевая аудитория
Взаимодействие с целевой аудиторией
Взаимная выгода
Как преподнести себя высшему руководству
Почему вы кого-то выбираете
Почему выбирают вас
Что вы в себе упускаете
Качество контактов
Размышления и действия
Глава 5. Сеть контактов Расширяем сферу влияния
Позиционирование себя как ценного специалиста
Нетворкинг в духе великодушия
Ничего не принимайте на свой счет
Межкультурные аспекты самопродвижения
Универсальные рекомендации
Нетворкинг: как распределить время
Конкретные шаги
Ваша сфера влияния
Просьба о помощи
Как расширять круг знакомств посредством телефонного звонка. Письменное задание
Вопросы для подготовки
«Телефонные советы» для интровертов
Информационные собеседования
Как сделать первый шаг
Тренируем мышцы общительности
«Расскажите немного о себе»
Создание блиц-резюме
Визитные карточки
Самопрезентация в ходе нетворкинга
Размышления и действия
Глава 6. Мастерство публичных выступлений Учитесь выступать перед аудиторией
Мои сильные стороны оратора
Мои недостатки оратора
Ваши личные сильные и слабые стороны публичного оратора
Выступления перед высшим руководством и другими важными персонами
Как унять противную дрожь в коленках
Медитация и самопродвижение – а почему бы и нет!
Как готовиться
Разработайте собственную модель подготовки к презентациям
Оцените свою аудиторию
Содержательная составляющая презентации
Подготовка презентации
Конспект выступления
Репетиция выступления
Приведите себя в оптимальное состояние непосредственно перед презентацией
Как подавать свое послание
Зрительный контакт
Жесты
Поза
Передвигайтесь по сцене осмысленно
Научитесь владеть голосом
Как действовать в трудную минуту
Учитесь управлять своим внутренним миром
Учитесь управлять окружающей обстановкой
Часто задаваемые вопросы
Размышления и действия
Глава 7. Поиск работы Искусство проходить собеседование для интровертов
Варианты карьеры для интровертов
Сильные стороны интроверта при поиске работы
Составляющие успешного интревью
Всегда оставайтесь самим собой
Проявляйте энтузиазм
Внимательно выслушивайте собеседника и задавайте правильные вопросы
Опишите пользу, которую можете принести компании
Как готовиться к собеседованию
Анализируйте будущих собеседников
Подготовка резюме
Ролевые игры и имитация собеседований
Искусство общаться без слов
Рукопожатие
Где сесть
Поза
Выражение лица
Жестикуляция
Движения ногами и ступнями
Собеседование за обеденным столом
Чем следует запастись, отправляясь на собеседование
Как звучит ваш голос
Как отвечать на заковыристые вопросы
Как отвечать на самые заковыристые вопросы
Как одеться, чтобы произвести должное впечатление
Есть ли у вас собственный стиль
Ухоженность
Содержимое портфеля или сумки
После собеседования
Как вести переговоры о заработной плате
Демонстрируйте понимание проблем, волнующих другую сторону
Воспользуйтесь преимуществами интроверсии
Предметом переговоров должны быть также вопросы, не имеющие отношения к заработной плате
Размышления и действия
Глава 8. Взгляд с другой стороны Мир глазами экстраверта
Общение с другой половиной мира
Советы для интровертов
Советы для экстравертов по общению с интровертами
Сальто-мортале для интровертов
Один день из жизни экстраверта
«Пришельцы»
Потребности и страхи экстраверта
Потребности экстраверта
Страхи экстраверта
Потребности интровертов
Страхи интровертов
Как отстаивать свои интересы перед экстравертом
Покажите себя
Интервью с большой шишкой из мира медиа
Как задать вопрос самому богатому человеку из современников
Пораженная шиком
Встреча с Биллом Клинтоном
Не в самопродвижении счастье
Размышления и действия
Заключение
Зачем нанимать коуча
Размышления и действия: итог
От автора
Люди, поделившиеся своей мудростью на страницах этой книги