Книга: Антистресс в большом городе

Оглавление

Глава 1 Понятие стресса
Что стресс делает с нашим организмом?
Что стресс делает с нашей психикой?
Что такое копинг-стратегии, или Что мы можем сделать со стрессом
Глава 2 Причины стрессов жителей мегаполиса и пути их преодоления
Как совладать со страхами
Что представляют собой кризисы и как мы их переживаем?
Как адаптироваться к кризису?
Глава 3 Жертва или свободная личность?
Что полезного можно почерпнуть из науки виктимологии
Кто такие психологические вампиры и как с ними бороться?
Глава 4 Специфические женские стрессы
Как выглядеть идеально и стоит ли так стараться
Лишний вес – а есть ли он?
По следам Твигги, или Анорексия – путь куда?
Глава 5 Ловушки близких отношений
Почему мужчины и женщины мыслят настолько по-разному
Почему женщины недовольны мужчинами?
Кризисы семейной жизни – как определить меру фатальности?
Что такое домашнее насилие – и как с ним бороться?
Глава 6 Источники стрессов – «проблемные зоны» нашего общества
Как мегаполис влияет на человека
В чем секрет успеха телевидения?
Секты: вход бесплатно, выход – ценой в душу…
Как нас меняет наша работа, или Что такое профессиональная деформация?
Что такое дауншифтинг
Глава 7 О самом трудном…
Что нас страшит в болезнях
Почему мы болеем настолько по-разному. Уход в болезнь и бегство от болезни
Можно ли предотвратить суицид?
Как пережить горечь утраты?
Глава 8 Победа над стрессом
«Вижу цель – не вижу препятствий». Как правильно ставить цели, чтобы гарантированно их достигать
Что такое метапрограммы нашего сознания?
Что же человеку нужно для счастья?