Книга: Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни

Оглавление

Введение
Глава 1 Корень всех бед
Это страшное слово «идеализация»
Начинаем вести Дневник самонаблюдений
Когда переживания накапливаются
О, я не гений!
Когда все под контролем Идеализация контроля окружающего мира
Давайте жить дружно! Идеализация отношений между людьми
Нет в жизни счастья! Идеализация жизни, судьбы
Все на семейный фронт! Идеализация семейной жизни, детей
Не в деньгах счастье, говорите? Идеализация денег и материальных благ
Жизнь укрощает «строптивых»... Идеализация независимости
А я ближе к Богу! Идеализация духовности, религиозности
Ваш труд пропал не напрасно! Идеализация работы
Я круче вас всех! Идеализация своих способностей
Чем вы думаете?! Идеализация разумности
Ах, не смотрите на меня, я ужасно выгляжу! Идеализация красоты и внешнего вида
Если я чего решил... Идеализация цели
Дальше думайте сами!
Куда девать переживания Борцам с идеализациями посвящается...
Глава 2. Учимся думать заново!
Начнем с головы! Что делать с негативными программами
Сменим старую пластинку! Дадим жизнь позитивной программе
Как это случается Примеры из практики консультирования
Если жизнь достала... Убеждения о собственной жизни, судьбе
Что вы о себе думаете? Убеждения о себе самом (самой)
Формулы любви Убеждения о любви и личном счастье
Деньги заказывали? Убеждения о деньгах и о работе
Ближе к телу! Убеждения о своем теле
А как у вас «с этим»? Убеждения о сексе
Послушаем, что скажет словомешалка Разговор с внутренним критиком
Парадоксальные утверждения
Когда не получается... Вопросы на засыпку
Глава 3 Наполняем себя радостью
О себе, любимом Что нужно сделать для безусловного принятия себя
Я люблю тебя, жизнь!
Прошу прощения у своего тела!
Работаем с обидами
Самый счастливый день
Заключение