Книга: Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Оглавление

Об авторе
Образование
Введение
Как читать эту книгу-тренинг
7 шагов к созданию новых привычек – наша тема
Человек или автомат?
Их надо знать в лицо
Ищи пользу
Как формируются привычки?
Белка и грабли
Что будем встраивать?
Огонь внутри
Страх vs удовольствие
Стыд и страх
Волшебная формула м100%М
Все под контролем
Великолепная семерка
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Шаг 6
Шаг 7
Ты меня слышишь?
Таблица № 1 Внедряем привычки
Обязательство на 30 дней по формуле м100%М
Привычка 1
Привычка 2
Привычка 3
Привычка 4
Привычка 5
Привычка 6
Привычка 7
Таблица № 2 Календарь привычек
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Для новых идей