Книга: Как развить уверенность в себе за 7 дней. 50 простых правил

Оглавление

Предисловие
Как правильно читать эту книгу?
День первый Истоки
Правило № 1 Цените свою индивидуальность
Правило № 2 Отправляйтесь на поиски своего таланта
Правило № 3 Освободитесь от призраков прошлого
Правило № 4 Поощряйте себя за успехи
Правило № 5 Избегайте неконструктивной критики
Правило № 6 Правильно оценивайте свои силы
Правило № 7 Не воспринимайте общественное мнение как критерий вашей жизни
День второй Установки
Правило № 8 Завет Цезаря, или Вижу цель – иду к ней
Правило № 9 Со знаком плюс, или Знаю, умею, могу
Правило № 10 Лучшая похвала, или Я доволен собой
Правило № 11 Разумный эгоизм, или Я люблю себя
Правило № 12 Общение в радость, или Мои друзья меня ценят
Правило № 13 Второй шанс, или Неудача – повод для активных действий
Правило № 14 Ну и ладно, или Я не расстраиваюсь по пустякам
День третий Энергия
Правило № 15 Ищите свои источники энергии
Правило № 16 Источайте активную энергию
Правило № 17 Давайте выход своей энергии
Правило №18 Не отдавайте свою энергию просто так
Правило № 19 Используйте энергию с умом
Правило № 20 Не забывайте вовремя подзарядиться
Правило № 21 Обменивайтесь энергией с теми, кто делится ею с вами
День четвертый Самостоятельность
Правило № 22 Выслушивайте мнение окружающих, но принимайте решения самостоятельно
Правило № 23 Решайте проблемы самостоятельно, но не отказывайтесь от помощи близких
Правило № 24 Учитывайте общественное мнение, но давайте сами оценку себе и окружающим
Правило № 25 Самостоятельно выбирайте круг общения
Правило № 26 Формируйте свой образ сами
Правило № 27 Самостоятельно стройте свою жизнь в соответствии со своими желаниями и убеждениями
Правило № 28 Самостоятельно делайте выводы и исправляйте ошибки
День пятый Творчество
Правило № 29 Внесите неожиданные изменения в свою внешность
Правило № 30 Измените привычный порядок вещей
Правило № 31 Примите участие в новом проекте
Правило № 32 Приготовьте сюрприз для друзей и близких
Правило № 33 Проведите интеллектуальный эксперимент
Правило № 34 Испытайте новые эмоции
Правило № 35 Сделайте то, чего от вас не ожидают
День шестой Свобода
Правило № 36 Учитесь быть свободными
Правило № 37 Пообщайтесь с самым приятным собеседником
Правило № 38 Загляните в глубь себя и прочувствуйте изменения
Правило № 39 Заявите о своих правах
Правило № 40 Освободитесь от предрассудков и мнимых ценностей
Правило № 41 Прогоните страх перемен
Правило № 42 Помечтайте о будущем
День седьмой Рефлексия
Правило № 43 Расслабьтесь, чтобы лучше почувствовать себя
Правило № 44 Поприветствуйте свое новое Я
Правило № 45 Снимите мышечные зажимы
Правило № 46 Четко формулируйте свои желания
Правило № 47 Разрешите внутренние противоречия
Правило № 48 Перевоспитайте неуверенного в себе двойника
Правило № 49 Расскажите свою историю
Правило № 50 Опирайтесь на замечательные качества вашей личности
Заключение