Книга: Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил

Оглавление

Введение
Глава 1 Про уверенных и не очень
Правило № 1 Чтобы быть уверенным в себе, нужно адекватно оценивать свои способности
Правило № 2 Уверенность и наглость – две вещи несовместные
Правило № 3 Не стоит путать уверенность в себе со снобизмом
Правило № 4 Чтобы обрести уверенность, нужно перестать быть эгоистом
Правило № 5 Истинная уверенность в себе и нигилистическая позиция не имеют друг с другом ничего общего
Правило № 6 Скромность – прекрасная база для развития уверенности в себе
Правило № 7 Не бойтесь сделать шаг навстречу новому, и вы ощутите, что вместе с опытом к вам приходит уверенность
Правило № 8 Застенчивость проходит с возрастом, а уверенность нужно развивать
Правило № 9 Лучший инструмент уверенности – не самокритика, а самоирония
Правило № 10 У уверенного человека всегда найдется запасной вариант на все случаи жизни
Глава 2 Уверенность начинается с зеркала
Правило № 11 Уверенность во взгляде должна идти изнутри
Правило № 12 Сформируйте стиль, который будет работать на создание уверенности
Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
Правило № 14 В арсенале уверенного человека должны быть открытые, умеренные и плавные жесты
Правило № 15 Тянитесь ввысь, чтобы быть увереннее в себе
Правило № 16 Чтобы уверенно ходить, нужно стараться не думать о своей походке
Правило № 17 Рассчитывайте траекторию движения в соответствии с вашими задачами
Правило № 18 Выбирайте комфортный для себя темп, стремясь при этом к его умеренности
Правило № 19 Уверенность играет окружение
Правило № 20 Ключевые моменты уверенного образа – простота, постоянство и правдивость
Глава 3 Через уверенность мысли к уверенности речи
Правило № 21 Чтобы научиться говорить, нужно говорить
Правило № 22 Думайте о том, что, как и зачем вы говорите
Правило № 23 Учитесь выступать на публике
Правило № 24 Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение
Правило № 25 Легкая стеснительность в незнакомой компании – вполне естественное состояние
Правило № 26 Речевая импровизация – высший пилотаж
Правило № 27 Боритесь с собственным коммуникационным конформизмом
Правило № 28 Иногда конфликт идет на пользу
Правило № 29 Всегда разговаривайте с незнакомцами
Правило № 30 Ежедневно создавайте разговорчивое настроение
Глава 4 Уверенность, которая живет внутри каждого из нас
Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
Правило № 32 Внутренняя уверенность всегда притягивает окружающих
Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
Правило № 34 Чтобы поверить в себя, нужно действовать
Правило № 35 Ускользнувший шанс – не есть упущенная возможность
Правило № 36 Формируйте потребности уверенного человека
Правило № 37 Прежде чем сделать выбор, нужно «переночевать» с вашим решением
Правило № 38 Жажда к внутреннему развитию отличает уверенных людей от всех прочих
Правило № 39 Уверенность в себе защищает от зависти и сплетен
Правило № 40 Если ваши родители не заложили в вас уверенность, то самое время начать исправлять их ошибки
Глава 5 Обретайте уверенность в себе
Правило № 41 Поговорите с собой
Правило № 42 Улыбайтесь себе
Правило № 43 Не ждите подходящего момента бесконечно
Правило № 44 Не бойтесь совершать ошибки
Правило № 45 Создайте образ своего нового Я
Правило № 46 Действуйте, и решение проблемы придет само собой
Правило № 47 Действуйте в соответствии со своими убеждениями
Правило № 48 Двигайтесь по направлению к новой цели
Правило № 49 Вы достойны похвалы
Правило № 50 Отдавайте себя без остатка
Заключение