Книга: Все, что нужно знать будущей маме. Готовимся к рождению малыша

Оглавление

Глава 1. С чего все началось?
У меня в животике растет человек, или Я узнала, что беременна
Кажется, ты скоро станешь папой, или Как рассказать супругу о прибавлении
Всем матерям-одиночкам посвящается
Вредные привычки? У меня их нет!
Стоит ли менять образ жизни?
Беременность – это не болезнь
Глава 2. Как поднять себе настроение без вреда для малыша?
Не переживайте по пустякам
На работе чаще отдыхайте
Слушайте ту музыку, которая вам нравится
Будьте осторожны, но в меру
Просите о помощи своих близких
Отдых за границей. Возможно ли это?
Запишитесь на курсы для беременных
Читайте книги и смотрите фильмы, которые поднимают настроение
Неприятные ощущения не должны вас расстраивать
Плачьте, если хочется
Глава 3. Как справиться со своими страхами?
Я боюсь, что что-то случится с малышом
Я боюсь, что с рождением ребенка я ставлю крест на своей карьере
Я боюсь, что стану некрасивой
Я боюсь, что мы не успеем доделать ремонт
Я боюсь, что не выдержу боли
Глава 4. Думайте о вашем ребеночке всегда
Разговаривайте с малышом
Первый звоночек, или «Мамочка, я здесь»
Стоит ли делать покупки до рождения малыша?
Почему нужно готовить комнату новорожденного заранее?
Глава 5. Конфликты в семье во время беременности
Папа тоже волнуется
Подбирайте развлечения, которые понравятся вам обоим
Если мужчина ревнует?
Как ввести мужа в курс дела?
Секс во время беременности: «за» и «против»
Глава 6. Чем занять себя в декрете?
Ожидание – это тоже труд
Домашние хлопоты не должны утомлять
Займитесь творчеством
Придумайте малышу имя
Декрет – время узнать много интересного о своем малыше
Сходите на экскурсию в роддом
Настройтесь на хорошее
Глава 7. Как подготовиться к родам?
Когда же начнется?
Как вести себя при преждевременных родах?
Если роды не начались в срок?
Кажется, началось… или Как настроиться на роды?
Брать ли папу с собой?
Что такое психологическое сопровождение и насколько это необходимо?
Глава 8. Первая встреча
Неужели я родила?
Почему он такой?
Как научиться общаться с новорожденным?
Первое прикладывание к груди: кормить или не кормить?
Как стать хорошей мамой?
Напоследок