Книга: Упражнения для увеличения груди

Оглавление

От автора
Принцип аэрогимнастики
Об аэрогимнастике
Часть I СТРОЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ
Физиология женской груди
От чего зависит размер и форма груди
Естественный бюстгальтер
Гиподинамия
Лимфа
Функции лимфы
Посмотрим правде в глаза
Оздоровительный и эстетический эффект от комплекса аэрогимнастики
Противопоказания к занятиям!
Показания к занятиям!
Подготовка и рекомендации к аэрогимнастике
Что вам понадобится для занятий
Продолжительность занятий
Что происходит с мышцей и что вы можете чувствовать во время тренировки
Часть II АЭРОГИМНАСТИКА ПО УВЕЛИЧЕНИЮ И КОРРЕКЦИИ ГРУДИ
Основные правила
Первый уровень
Второй уровень
Подводим итоги
Часть III УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ
1. Упражнение «Вверх»
2. Упражнение «Лопатки»
3. Упражнение «Наклон»
4. Упражнение «Выгибание»
5. Упражнение «Лодочка»
6. Упражнение «Кошка»
Часть IV САМОМАССАЖ ГРУДИ
Поглаживание
Растирание
Разминание
Вибрация
Вспомогательные приемы разминания
Антиперспирант — опасен
Самообследование молочных желез
Часть V ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Правило № 1. Чистим язык
Правило № 2. Наводим чистоту в кишечнике
Правило № 3. Убрать из рациона вредные продукты
Правило № 4. Оливковое масло натощак — для пышности груди
Заключение
Алфавитный указатель
Наши книги
Интимная гимнастика для женщин
Упражнения для увеличения пениса