Книга: Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Оглавление

«Лечить до начала болезни» и «лечить причину». Жизненная сила точек тела
Как воздействуют на активные точки
Как работать с книгой
Глава 1 Спасение в собственных руках. Учимся работать
С чего начать сеанс акупрессуры
Зональная акупрессура
Традиционная акупрессура с согревающим составом
Глава 2 Атласы общего оздоровления и профилактики
Традиционное согревающее воздействие
Главные (или общие) китайские точки организма
Точка живота на голени (точка долголетия)
Точка спины под коленом
Точка головы на руке
Точка лица на руке
Точка сердца и грудной клетки
Точка энергетического подъема
Восемь средоточий восемь точек для оздоровления всего организма
«Средоточие энергии ци». Точка бодрости и мобилизации организма
«Средоточие крови». Точка иммунной реакции
«Средоточие сосудов». Регуляция артериального давления и сердечного ритма
«Средоточие костей». Укрепление опорно– мышечного аппарата
«Средоточие костного мозга». Активизация кроветворения и пищеварительной системы
«Средоточие сухожилий». Точка успокоения блуждающих болей
«Средоточие фу-органов» («полых» органов: желудок, кишечник и другие)
«Средоточие цзан-органов» («плотных» органов: сердце, печень, селезенка, почки и др.)
Шу-точки для оздоровления двух типов органов: полых и плотных
Точки-истоки. Иммунная реакция и неотложная помощь
Точки-ручьи. Помощь при воспалительных процессах
Точки-быстрины. Восстановление молодой подвижности тела
Точки-реки. Заслон для болезнетворной энергии
Точки-устья. Улучшение пищеварения
Чудесный сосуд Жэнь-май
Зональная акупрессура
Зоны головы и шеи: кровоснабжение головного мозга, гормональная регуляция и многое другое
Зоны спины: оздоровление позвоночника и органов дыхания
Передняя поверхность корпуса: профилактика невралгии грудной зоны и органов малого таза
Точки руки: профилактика артритов, нормализация сердечного ритма, оздоровление легких и гормональной сферы
Точки ног: профилактика артритов и энергетика пищеварительного тракта
Глава 3 Позвоночник – ось молодости
Освобождение энергии позвоночника. Сосуд Ду-май
Точки бодрости позвоночника и суставов на всем теле
На голове
На спине
На руках
На ногах
Гармонизирующие точки плечевого пояса и конечностей
Гармонизирующая точка голени
Гармонизирующая точка суставов рук
Пробуждение рефлексных точек спины методом цигун
Глава 4 Сексуальная энергия – источник восполнения сил
Атлас активных точек для женщин
На груди и животе
На спине
На ногах
На руках
Работа с молочной железой
Атлас активных точек для мужчин
На груди и животе
На спине
На ногах
Канал почек, магистраль чувственной сферы
Точки меридиана почек
Зональная акупрессура в преклонном возрасте
Зоны воздействия для мужчин
Зоны воздействия для женщин
Воздействие на точки мочеполовой сферы методом цигун
Как направить энергию на оздоровление. Упражнение «Воспитание ци»
Первый этап упражнения
Второй этап упражнения
Приемы «Воспитания ци» перед сном
Главный этап. Использование энергии
Реакции тела и сознания на «Воспитание ци»
Глава 5 Точки души и сердца
Исправление ошибок молодости. Традиционное прогревание
Меридиан перикарда
Атлас точек спокойствия
Каналы нервной системы
Зональная акупрессура для хорошего настроения
Зоны терпения и выносливости
Сильное плечо
Приемы при бессоннице и нервной усталости
Глава 6 Точки обмена веществ и гормональной сферы
Канал трех обогревателей
Четыре точки для регуляции обмена веществ
Упражнения для улучшения обмена веществ
«Рыбак»
«Волна»
Заключительное упражнение
Глава 7 Баланс и энергетическая очистка организма
Очищение легких
Активные точки меридиана легких
Шесть исцеляющих звуков
Звук легких и бронхов
Звук почек
Звук печени
Звук сердца
Звук селезенки
Звук тройного обогревателя
Очистка дыхания в юй-цзя
«Круговые махи руками вперед»
«Круговые махи руками назад»
«Вертикальные махи руками»
«Горизонтальные махи руками»
«Постукивание грудной клетки»
«Сжатие грудной клетки»
Очищение желудочно-кишечного тракта
Упражнение для очистки толстой кишки
Активные точки меридиана толстого кишечника
Упражнения для вытеснения болезненной энергии ци
Очистка ци встряхиванием
Энергетическая очистка организма
Диагностика по зонам подобия
Зоны подобия на лице
Зоны подобия на языке
Отдельные признаки
Цигун «на бегу»
Главная точка стопы и области взращивания энергии