Книга: Тайцзи. Секреты здоровья

Оглавление

ВСТУПЛЕНИЕ
ИНЬ-ЯН
ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ
КАНАЛЫ ПРОХОЖДЕНИЯ ЦИ
СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ, ДЫХАНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ ЦИ
ПРАВИЛА ЗАНЯТИЙ: КАК И ГДЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ОСВОБОЖДЕНИЕ МЕРИДИАНОВ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ЦИ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
САМОМАССАЖ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ