Книга: Гимнастика для внутренних органов

Оглавление

Введение
Лечебная хатха-йога
Основные правила выполнения упражнений лечебной хатха-йоги
Комплекс упражнений
Аэробика
Основные правила выполнения аэробики
Распределение нагрузки при выполнении упражнений
Комплекс упражнений
Восточная гимнастика
Комплекс упражнений
Японская гимнастика
Основные правила выполнения упражнений японской гимнастики
Комплекс упражнений
Йога-айенгара
Комплекс упражнений