Книга: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Оглавление

Вступительное слово автора
Почему изометрическая
Диагностическая гимнастика
Тест подвижности в шейном отделе позвоночника
Общая оценка осанки
Выше голову!
Головная боль напряжения
Изометрическая гимнастика для шейного отдела позвоночника
Основной курс упражнений. Первая степень сложности
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности
Университет Мюнхгаузена, или Наука вытягивать шею
Сколько весит голова
Основной курс упражнений. Третья степень сложности
Офисная гимнастика
Упражнения для офисной изометрической гимнастики