Книга: Мозг и сердце. Разумный подход

Оглавление

Предисловие
Как устроен человек?
Физическое тело
Разум
Инстинкты
Эмоции
Подсознание
Воля
А где же божественное начало?
Что делает Подсознание
1 Функция – представление материалов для идентификации объекта или ситуации
2 Функция – выполнение установок, полученных в результате накопления личного опыта
3 Функция – помочь выйти из стресса
4 Функция – интуиция
5 Функция – роль «склада» и «кладовщика»
Мы храним всю информацию
С Подсознанием можно поговорить по душам
Добрые намерения Подсознания: избавление от проблем
Просим Подсознание избавить нас от болезни
Упражнение
Просим Подсознание подсказать правильное решение
Укрощать свои эмоции или подчиняться им?
Мы живем в мире эмоций
Плюсы и минусы эмоциональности
Эмоциональная распущенность
Кто выигрывает в жизни – эмоционалы или рассудочные люди?
Любовь как эмоция: О каком мужчине можно мечтать
Управляем эмоциями – лучше живем
«Сердечность» и «бессердечность» мужчин и женщин
Полезно выпускать пар: энергию накапливаем и выбрасываем
Эмоциональная грязь и как от нее избавляться
Первая группа приемов – чистимся от накопившейся эмоциональной грязи
Читаем простую формулу прощения
Используем интенсивное дыхание
Читаем Развернутую формулу прощения
Вторая группа приемов – очищаемся от свежей эмоциональной грязи
Побегайте, попрыгайте, вскопайте грядки
Высокоэнергетические состояния
Секс как способ эмоциональной чистки
Эффект случайного попутчика
Сделайте себе одитинг
Медитация прощения
Поплачьте – легче станет
Можно ли «залить» горе?
Третья группа приемов – тормозим появление новой грязи
Скажите Подсознанию, что вы хотите
Волевое подавление
Подружимся с переживаниями
Отстраняемся от переживаний
Мантра «любовь»: «Ом-м-м…»
Четвертая группа приемов – предупреждаем появление эмоциональной грязи
Живем благостно
К чему нам надо знать столько об эмоциях?
Куда ведет Разумный путь?
23 «безумные» идеи
Живи легко – не реагируй
Куда ведет Духовный путь?
Научитесь «не судить»
Наша душа рождалась не раз
Убираем помехи на пути к желанной цели
Понятие идеализации
Идеализации явные и скрытые
Вы не позволяете миру быть иным
Жизнь учит нас не судить
Наш мир – чистилище
Наша жизнь – экскурсия
Нас контролирует «смотритель»
Наша жизнь – путешествие в национальный парк
Представьте, что вы – внутри сосуда
Воздействия при полном «накопителе переживаний»
Осознанная экскурсия на Землю
Человеку доступно все земное
На что вы можете влиять
Избавиться от «безумных» идей
Спросить совета у Подсознания
Произвести «перезагрузку» чувств и мыслей
Уничтожить вредную установку
Обмануть внутреннего «цензора»
Загрузить в себя «Матрицу успеха»
Умейте правильно загадывать желания
Поживите в своем счастливом будущем
Придумайте свой сюжет
Сделайте рисунок или коллаж
Ощутите себя обладателем результата
Будьте уверены и энергичны
Остановим свои «дурацкие» мысли
Настройте себя на радостные «настрои»
Четко поймите – что вы хотите
И полюбите, наконец, самого себя!
Ода себе
Используемая литература