Книга: Сам себе психотерапевт. На жизнь не обижаюсь!

Оглавление

Введение
Для кого эта книга?
Как создавалась эта книга?
Как работать с этой книгой?
Глава 1. Философское отношение к стрессовым ситуациям
Проблема восприятия происходящего
Бремя наших привычек
Страхи и чудеса
Как грамотно реагировать на стресс?
Не бойтесь ошибаться!
Возможности и ограничения нашей психики
Взгляд на мир сквозь призму иллюзий
Глава 2. Психотренинг
Трудные жизненные обстоятельства
Внутренние конфликты и страхи
Досада и раздражение
Конфликтные ситуации, общение с «трудными» людьми
Искусство общения и убеждения
Ситуации на работе. Карьера и деньги
Отношения с близкими. Семья
Поступки и ответственность за них
Общественное мнение
Противодействие манипуляции
Здоровье и молодость
Глава 3. Позитивные мысли на каждый день
Заключение