Книга: Полный тренинг по развитию уверенности в себе

Оглавление

Предисловие
Глава 1 Подготовка к изменению собственной жизни
Дневник самонаблюдений
Отношения с другими
План работы над собой
Глава 2 Что такое уверенность?
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 3 Инструменты
Чувства и тело
Речь
Внимание
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 4 Конкретность
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 5 Рамки и границы
Личностные границы
Ролевые границы
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 6 Прагматичность
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 7 Гибкость
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 8 Противостояние манипуляциям
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 9 Конфронтация и конфликт
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 10 Ответственность
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 11 Препятствия для свободы
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 12 Оценка и самооценка
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Глава 13 Ресурсы
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Подведение итогов