Книга: 155 рецептов для здоровья сосудов

Оглавление

«Сосудистая» эпидемия
Проблемы с сосудами
Заболевания артерий
Заболевания вен
Правила питания для здоровья сосудов
Советы народной медицины
Питаемся без холестерина
Блюда без холестерина
Закуски
Супы
Вторые блюда
Магний для сосудов
Калий для сосудов
Омега-3 жирные кислоты для сосудов
Блюда с полезными жирами
Клетчатка для сосудов
Блюда с клетчаткой
Полезная выпечка
Овощные блюда, обогащенные клетчаткой
Приложение
Содержание клетчатки в различных продуктах
Содержание витаминов C и P в растительных продуктах, мг/100 г продукта
Содержание витамина E в продуктах, мг/100 г продукта
Содержание холестерина в пищевых продуктах (по А. Н. Окорокову)