Книга: Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов

Оглавление

365 рецептов Введение
Вода и здоровье человека
Цель SPA-процедур
Гидротерапия
Ванны
Контрастный душ
Правила приема контрастного душа
Как подготовить себя к регулярному приему контрастного душа
Гигиенические процедуры и контрастный душ
Растирание
Противопоказания
Обливание
Общие рекомендации по проведению обливаний
Обтирание
Как правильно проводить обтирание
Контрастные обтирания
Обертывание
Гидротерапия паром
Компрессы
Горячий компресс
Холодный компресс
Контрастный компресс
Криотерапия
Лечение герпеса льдом
Массаж льдом кожи лица
Косметический лед для сухой кожи лица
Косметический лед для нормальной кожи лица
Косметический лед для жирной пористой кожи лица
Косметический лед для веснушчатой, пигментированной кожи лица
Косметический лед для зрелой кожи лица
Универсальный косметический лед для любого типа кожи
Талассотерапия
Шоколадная терапия
Шоколадная ванна
Шоколадное обертывание
Шоколадные маски
Аромакосметология
Уход за сухой кожей лица
Уход за жирной кожей лица
Уход за нормальной кожей
Уход за комбинированной кожей
Уход за ногтями
Самомассаж
Общий самомассаж
Самомассаж головы
Самомассаж лица
SPA-уход для тела
Скрабы
Маски
SPA-уход для лица
Скрабы
Маски
Tоники
Маски
Компрессы
Один день на домашнем SPA-курорте
Утро начинается с вечера
5 органов чувств – 5 источников наслаждения
Ублажаем тело
Легкий перекус – и на борьбу с целлюлитом
За обедом главное – не увлекаться
Фейс-контроль
Не затягивайте с ужином
Бархатные ручки
Камни красоты и здоровья
Камни излучающие и поглощающие
Целебные свойства камней
Выбор камней в зависимости от часа, дня, месяца рождения и знака зодиака
Выбор камней в зависимости от дня недели и месяца
Камни в косметологии
Маски и лосьоны для лица и шеи
Маски, кремы, ополаскиватели и лосьоны для волос и кожи головы