Книга: Диета на сельдерейном супе. Супер-результат. 7 кг за неделю

Оглавление

Введение
Сто «за» в пользу сельдерейной диеты
Зеленый доктор с грядки
Невесомое растение с неповторимым ароматом
Что и как можно приготовить из сельдерея
САЛАТ «УОЛДОРФ»
САЛАТ «УЛЫБКА ПРИНЦЕССЫ»
САЛАТ «МЕЧТА БАЛЕРИНЫ»
САЛАТ «ЛЕБЕДИНАЯ ПЕСНЯ»
САЛАТ «КРЕСТЬЯНСКИЙ»
САЛАТ «ФРУКТОВЫЙ»
ГАРНИР «СЛИВОЧНЫЙ»
СУП «ОРИГИНАЛЬНЫЙ»
ЧИПСЫ «ГУРМАНИССИМО»
ПИРОГ «ЗЕЛЕНАЯ КРЕВЕТКА»
Чтобы нравиться себе, надо меньше смотреть телевизор
Решение принято, но…
Сельдерейная диета
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ВТОРОЙ ДЕНЬ
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
То, без чего не работает ни одна диета
«ПОТОМУ ЧТО БЕЗ ВОДЫ…»
СКОЛЬКО И КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ
ЛУЧШИЕ ВОДОПРОВОДЧИКИ – НАТРИЙ И КАЛИЙ
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛНЯТ, А КАКИЕ – СТРОЙНЯТ
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ МИР АРОМАТОВ
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПАРАСИМПАТИЧЕСКИЙ ОТДЕЛ
НИ КАПЛИ СПИРТНОГО, НИ ОДНОЙ СИГАРЕТНОЙ ЗАТЯЖКИ
ПОБЕДИ СЕБЯ
О ПОЛЬЗЕ ЕЖЕДНЕВНЫХ МАТЕМАТИЧЕСКИХ РАСЧЕТОВ
25 советов, которые помогут вам освоиться в новой жизни
Ешьте – и худейте
СУПЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
«Осенний»
«Острый»
«Приворотный»
«Ленивый»
«Альпийская баллада»
«Синьор Помидор»
«Утренняя свежесть»
СУПЫ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
«Сытный»
«Французский»
«Бомбей»
«Итальянский»
«Солоха»
«Запретный плод»
«Охотничий»
«Мини-суп»
«Таратор»
«Мятная свежесть»
ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
Салат «Свежесть»
Салат «Испанский вечер»
Салат «Брюссельский»
Салат «Летний»
Салат «Зеленое чудо»
Моно-салат
Овощное ассорти
Кабачок под «подушкой»
Отварные овощи под восточным соусом
«Светофор» с начинкой
Фаршированные томаты
«Чиполло»
Салат «Уэльсский»
ФРУКТОВЫЕ БЛЮДА
Печеное яблоко
Печеный банан
«Фруктовая нежность»
Грейпфрут на гриле
Абрикосы на гриле
«Сладкая страсть»
Ананас на гриле
Новогодняя запеканка
Фруктовое ассорти
«Смородинка»
«Яблочный ананас»
Салат «Экзотик»
«Имбирная дыня»
«Королевский десерт»
Салат «Классический»
Канталупа с начинкой
БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ
«Серебряная Нефертити»
Шашлык из курицы
Рулетики с секретом
Цыпленок с карри по-мадрасски
«Ленивая курица»
«Имбирная курочка»
Дыня с сюрпризом
«Пальчики оближешь»
Цыпленок под пряной смесью
БЛЮДА ИЗ ГОВЯДИНЫ
Говядина отварная
Говядина отварная с овощами
Говядина в листьях смородины
Говядина с хреном
Говядина в фольге
Говядина по-индонезийски
БЛЮДА ИЗ КОРИЧНЕВОГО РИСА
Салат «Здоровье и сила»
Салат «Тропикана»
Каша «Здоровье»
«Кокосовый аромат»
«Завтрак аристократа»
Рис с миндалем
ПРИЛОЖЕНИЕ Энергетическая ценность основных продуктов питания