Книга: Тайны подсознания

Оглавление

Вступление: Хочу быть счастливым
Часть первая. Магия сновидения
Дневное и ночное сознание
Сны, которых мы не помним
Тайна кошмаров
Вещие сны (сны-предупреждения, сны-откровения)
Лунатизм
Сны, которые изменяют реальность
Учимся запоминать сны
Дневник сновидений
Учимся правильно засыпать
Усиление ясности сна
Ориентация во сне
Детализация сна
Перемещения во сне
Ролевой обмен
Активизация «я»
Запись сновидений
Информация из сновидений
Виртуальная реальность
Контроль: магия сновидений
Часть вторая. Магия представления
Между реальностью и сном
Учимся дышать
Учимся релаксации и медитации
Ступень сознания 1.
Ступень сознания 2.
Ступень сознания 3.
Ступень сознания 4.
Формируем образы
Образное воображение
Воображение цветного образа
Концентрация внимания
Расслабление – концентрация
Концентрация на цветах
Концентрация на вещах
Концентрация на воображении
Из чего состоят образы?
Представляем звуки
Представляем запах
Представляем ощущения
Представляем вкус
Концентрация на слухе 1
Концентрация на слухе 2
Визуально-акустическая медитация
Концентрация на ощущении
Концентрация на запахе
Концентрация на вкусе
Создаем целостный образ
Ступень 1
Ступень 2
Ступень 3
Ступень 4
Ступень 5
Все грани образа
Заглядываем в подсознание
Коррекция картинок
Учимся угадывать будущее
Интуитивный мир
Контроль: магия представления
Часть третья. Магия управления
Виртуальная судьба
Что такое мотивация
Компетентность и некомпетентность
Плохие привычки
Один взмах – и новый мир
Что такое самовнушение?
Мгновенное самовнушение (пси-сознание)
Ступень 1.
Ступень 2.
Ступень 3.
Обучаемся самовнушению
Слуховое самовнушение
Постгипнотическое внушение
Как избавиться от страха и депрессий
Как избавиться от стрессов
1-я ступень.
2-я ступень.
Как нормализовать сон
Как найти оптимальное решение
Как лучше выглядеть
Как избавиться от ожирения
Как избавиться от курения
Как избавиться от алкогольной зависимости
Вызов помощников
Управление через сон
Контроль: магия управления
Заключение: будьте счастливы!