Книга: Развивай свой мозг! Уроки гениев. Леонардо да Винчи, Платон, Станиславский, Пикассо

Оглавление

Вступление Хочешь быть гением — будь им
Каждый может научиться мыслить гениально
Для чего учиться у гениев
Как получить от книги максимум пользы
Глава 1 Платон: постижение сути вещей
Знаменитый мудрец античности Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Платона
Первый принцип Чтобы узнать истину, обратись к самому себе
Упражнение «За стенами пещеры»
Упражнение «Обращение к внутреннему источнику света»
Упражнение «Обращение к внутренней мудрости»
Второй принцип Различай рассудок и разум
Упражнение «Рассудок и разум»
Упражнение «Отличай факты от суждений»
Третий принцип Истина рождается в споре: рассмотри все с разных точек зрения
Упражнение «Метод диалога»
Упражнение «Оценка последствий»
Четвертый принцип Применяй метод индукции: иди от частного к общему
Упражнение «Познание сути вещей от частного к общему»
Глава 2 Леонардо да Винчи: искусство опережения времени
Величайший гений Ренессанса Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Леонардо на Винчи
Первый принцип Без устали задавайся вопросами
Упражнение «Детские вопросы»
Упражнение «Что меня беспокоит?»
Упражнение «Наблюдения»
Упражнение «Любопытство»
Второй принцип Доверяй собственному опыту
Упражнение «Что я люблю»
Упражнение «Мои убеждения»
Упражнение «Что говорят чувства»
Третий принцип Совершенствуй органы чувств
Упражнение «Близко — далеко»
Упражнение «Смотреть и видеть»
Упражнение «Услышать всё»
Упражнение «Ощущения дня»
Упражнение «Взаимодействие чувств»
Четвертый принцип Будь открыт новому
Упражнение «Превращаем неопределенность в возможности»
Упражнение «Самые смелые мечты»
Упражнение «Услышьте голос интуиции»
Пятый принцип Соедини в себе ученого и художника
Упражнение «Определение доминирующего полушария»
Упражнение «Гармония двух полушарий»
Упражнение «Комплексный подход к решению задачи»
Шестой принцип Стремись к гармонии духа и тела
Упражнение «Знакомство с телом»
Упражнение «Освобождение мышц в движении»
Упражнение «Гармония разума и тела»
Седьмой принцип Мысли глобально
Упражнение «Большой мир»
Упражнение «Ваши цели»
Упражнение «Ваше предназначение»
Глава 3 Альберт Эйнштейн: познание за гранью привычного
Гениальный первопроходец науки Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Эйнштейна
Первый принцип Смотри на мир глазами ребенка
Упражнение «Вспомните себя в детстве»
Упражнение «Назад, в детство»
Упражнение «Мир под микроскопом»
Второй принцип Выйди из-под власти авторитетных мнений
Упражнение «Сомневайся в авторитетах»
Упражнение «Стань самому себе авторитетом»
Третий принцип Откажись от привычных решений
Упражнение «Разрушение шаблонов»
Упражнение «Фантастические решения»
Упражнение «От фантастики к реальности»
Упражнение «Ваши ограничения»
Упражнение «Освобождение от ограничений»
Упражнение «Взгляд друга»
Упражнение «Взгляд постороннего»
Упражнение «Сам себе советчик»
Глава 4 Константин Станиславский: искусство мыслить артистично
Великий реформатор сцены. Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Станиславского
Первый принцип Соедини чувство и разум
Упражнение «Диалог ума и чувства»
Упражнение «Путешествие внутрь тела»
Упражнение «Арбуз и муравей»
Упражнение «Взгляд со стороны»
Второй принцип Учись наблюдать
Упражнение «Ближний круг»
Упражнение «Вглядитесь в природу»
Упражнение «Дальний круг»
Третий принцип Освободи мышцы
Упражнение «Снятие напряжения с помощью разминки»
Упражнение «Освобождение мышц с помощью дыхания»
Упражнение «Освобождение от мимических зажимов»
Четвертый принцип Развивай воображение
Упражнение «Приятные воспоминания»
Упражнение «Как это выглядит?»
Упражнение «Воображаемые картинки»
Пятый принцип Освой искусство действенных мечтаний
Упражнение «Мороженое»
Упражнение «Ужин для друзей»
Упражнение «Если бы»
Упражнение «Путь к мечте»
Шестой принцип Научись перевоплощаться
Упражнение «Я — другой»
Упражнение «Эмпатия»
Упражнение «Разговор с воображаемым собеседником»
Упражнение «Этюды»
Глава 5 Уинстон Черчилль: секреты стратегического мышления
Выдающийся политик и стратег Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Черчилля
Первый принцип Определи свои стратегические цели
Упражнение «Есть ли у вас миссия»
Упражнение «От желания — к миссии»
Упражнение «Начните планирование с определения миссии»
Второй принцип Определи свои тактические цели
Упражнение «Запиши свои цели»
Упражнение «Выберите вдохновляющие цели»
Упражнение «Оцени цели на реалистичность»
Упражнение «Задай четкие временные рамки»
Третий принцип Изучи обстановку
Упражнение «Ваши сильные стороны»
Упражнение «Изучение чужого опыта»
Упражнение «Анализ обстановки»
Четвертый принцип Научись принимать грамотные решения
Упражнение «Диагностика проблемы»
Упражнение «Поиск альтернатив»
Упражнение «Выбор решения»
Пятый принцип Возьми ситуацию под контроль
Упражнение «Следуйте дисциплине»
Упражнение «Контролируйте выполнение планов»
Упражнение «Научитесь предупреждать неприятности»
Шестой принцип Давай себе позитивное подкрепление
Упражнение «Научитесь одобрять себя»
Упражнение «Научитесь одобрять других»
Глава 6 Никола Тесла: секреты интуитивного познания
Сверхчеловек от науки. Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Теслы
Первый принцип Открой внутренний источник мудрости
Упражнение «Мозг как приемное устройство»
Упражнение «Контакт с самим собой»
Упражнение «Дыхание по методу Теслы»
Второй принцип Тренируй интуицию
Упражнение «Предчувствия»
Упражнение «Первая мысль»
Упражнение «Предвидение событий»
Третий принцип Развивай способность к визуализации
Упражнение «Воображаемое действие»
Упражнение «Практика визуализации»
Упражнение «Визуализируйте будущее»
Глава 7 Пабло Пикассо: невозможное возможно
Прославленный мастер, изменивший искусство. Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Пикассо
Первый принцип Смотри сквозь внешние покровы
Упражнение «Как в первый раз»
Упражнение «Взгляд насквозь»
Упражнение «Воображаемый портрет»
Второй принцип Не жди вдохновения — привлекай его
Упражнение «Расслабляйтесь»
Упражнение «Вылазка за впечатлениями»
Упражнение «Час молчания»
Упражнение «Впадите в детство»
Третий принцип Дай себе свободу
Упражнение «Спонтанное творчество»
Упражнение «Вспомните состояние потока»
Упражнение «Действуйте в состоянии потока»
Четвертый принцип Выходи из зоны комфорта
Упражнение «Станьте учеником»
Упражнение «Делайте то, чего боитесь»
Упражнение «Делайте привычное непривычным способом»
Пятый принцип Забудь о возрасте
Упражнение «Вернитесь в молодость»
Упражнение «Избавьтесь от ограничивающих установок»
Глава 8 Карлос Кастанеда: образ мыслей воина
Легендарный исследователь пути магов Факты биографии
Важнейшие достижения
Основы мировоззрения
Практикум Уроки Кастанеды
Первый принцип Останови внутренний диалог
Упражнение «Наблюдение за внутренним диалогом»
Упражнение «Остановка внутреннего диалога»
Второй принцип Избавься от чувства собственной важности и жалости к себе
Упражнение «Беседа с растением»
Упражнение «Избавление от сожалений»
Упражнение «Научитесь брать ответственность на себя»
Упражнение «Научитесь облегчать груз эмоций»
Третий принцип Обрети безупречность и контроль воина
Упражнение «Оградите себя от влияния чужого негатива»
Упражнение «Настрой на самоограничение»
Четвертый принцип Охраняй «территорию души»
Упражнение «Делайте что-то, о чем никто не знает»
Упражнение «Практика перепросмотра»
Пятый принцип Практикуй настроения сталкинга
Упражнение «Четыре настроения сталкинга»
Упражнение «Принцип айкидо»