Книга: Сила духа

Оглавление

Об авторе
От редакции
Предисловие автора ко второму изданию_
Ключи к системе самооздоровления
Иллюстрация к сказанному
Глава 1 Здоровье как стиль жизни. Цель и смысл самооздоровительных тренировок
Глава 2 Тренировка духа. Тренировка эмоций
Самопогружение – основное условие для формирования Образа молодости и здоровья
Первый вариант самопогружения
Второй вариант самопогружения
Третий вариант самопогружения
Зачем мы тренируем эмоции
Прощение
Коррекция настроения
Глава 3 Практика
Суть метода, противопоказания и основополагающие постулаты
Предупреждения
Противопоказания
Три постулата методики
Ожидаемый эффект
Ключевые элементы системы (Разминка, Образное дыхание)
Урок первый
Урок второй
Массаж ушных раковин
Упражнения для глаз
Упражнения для позвоночника
Шейный отдел позвоночника
Верхнегрудной отдел позвоночника
Нижнегрудной отдел позвоночника
Ключевые элементы системы (работа с ощущениями тепла, покалывания, холода – Т, П, X. Удаление шрамов)
Урок третий
Тренировка образного мышления
Работа с Т-, П– и Х-ощущениями
Работа с эмоциями
Урок четвертый
Напутствие
Тренировка эмоций
Основные упражнения (работа с Т-, П-, Х-ощущениями)
Необходимые напоминания
Урок пятый
Удаление шрамов (запуск программы омоложения)
Общее напоминание
Урок шестой
Урок седьмой
Урок восьмой
Урок девятый
Урок десятый
Урок одиннадцатый
Урок двенадцатый
ГлаВа 4 Бесконтактный тренинг тела
Работа над улучшением зрения и слуха
Улучшение зрения
Улучшение слуха
Бесконтактный гинекологический аутомассаж
Как делать массаж
О форме груди
Глава 5 Канон для будущих властелинов
Упражнения 1-й ступени
Немного истории
Перечень упражнений
Необходимые наставления
Первый комплекс упражнений из первого сана
Упражнения целенаправленного воздействия
Повторение – мать ученья
А что такое НОРМА, или Кто такой «нормальный» гражданин
Что важнее победа или отсутствие поражения?
Хочу хрен его знает чего, но точно знаю, что очень хочу!!!
Кто в доме хозяин – лень или воля? Руки в стороны!
Тестирование на «педикулез» [5] характера
Портал в ад
Примерим образ молодости, он Вам к лицу!
В каждом из нас сокрыта сила
Истошный вопль ишака «Октава». Что это такое?
История одного из моих слушателей
Центр учебно-оздоровительных технологий М.С. Норбекова