Книга: 99 + 1 способ быть счастливее каждый день

Оглавление

Введение
1. Улыбайтесь
2. Научитесь говорить «ДА»
3. Научитесь говорить «НЕТ»
4. Избегайте социальных сетей
5. Общайтесь вживую
6. Не забывайте о массаже
7. Заведите питомца
8. Делайте комплименты
9. Флиртуйте
10. Влюбляйтесь
11. Занимайтесь любовью
12. Коробка первой помощи
13. Собирайте приятные воспоминания
14. Не теряйте время
15. Избегайте таймкиллеров
16. Занимайтесь рукоделием
17. Найдите хобби
18. Решайте головоломки
19. Боритесь с вредными привычками
20. Будьте реалистами
21. Не сдавайтесь!
22. Слушайте классическую музыку
23. Пойте
24. Ищите во всем положительные стороны
25. Берегитесь ворчунов
26. Не поддавайтесь на провокации
27. Абстрагируйтесь
28. Попробуйте утренние страницы
29. Пишите дневник
30. Ведите блог
31. Не пренебрегайте спортом
32. Танцуйте
33. Гуляйте
34. Смотрите в оба
35. Путешествуйте
36. Наведите уют
37. Будьте организованны
38. Оптимизируйте
39. Настраивайтесь с утра
40. Спросите себя, что значит «счастье»?
41. Докапывайтесь до сути
42. Употребляйте пищу, способствующую выработке серотонина
43. Принимайте витамины
44. Высыпайтесь
45. Больше света
46. Не пренебрегайте ароматерапией
47. Расправьтесь с внутренним критиком
48. Пользуйтесь критикой
49. Занимайтесь творчеством
50. Занимайтесь любимым делом
51. Не говорите о себе плохо
52. Не обесценивайте собственные достижения
53. Не сравнивайте себя с другими
54. Не думайте об упущенном
55. Не бойтесь совершить ошибку
56. Избегайте недомолвок
57. Прощайте
58. Подпишитесь на забавные новости
59. Ищите вдохновение
60. Найдите ориентиры
61. Возитесь с растениями
62. Бывайте на природе
63. Подружитесь с внутренним ребенком
64. Попробуйте подбадривающие стикеры
65. Посещайте врачей
66. Carpe diem
67. Начинайте немедленно
68. Приведите в порядок финансы
69. Научитесь вкусно готовить
70. Выражайте свое мнение
71. Больше воды
72. Обнимайтесь
73. Отпустите контроль
74. Не волнуйтесь понапрасну
75. Найдите свой темп: спринтер или марафонец?
76. Помогайте
77. Просите о помощи
78. Займитесь благотворительностью
79. Делайте себе подарки
80. Не экономьте на себе
81. Не ищите счастья в вещах
82. Измените что-нибудь во внешности
83. Делайте сюрпризы для близких
84. Напишите старым друзьям
85. Разговаривайте по душам
86. Уделяйте время себе
87. Медитируйте
88. Нарисуйте мандалу
89. Позвольте себе быть несчастными
90. Всплакните
91. Ищите новые впечатления
92. Не позволяйте смеяться над своими мечтами
93. Не завидуйте
94. Найдите свою пятерку
95. Читайте книги
96. Оставьте обвинения
97. Составьте карту желаний
98. Выбирайте счастье
99. Оставьте скепсис
100. Ваш индивидуальный рецепт счастья
Заключение
Приложение
Ответы к головоломкам