Книга: Эффективный лайф-менеджмент

Оглавление

Вступление
Работа с телом
Тело без проблем
Питание для настроения
Питьевой режим для активности
Дыхание и лайф-менеджмент
Физическая активность и мотивация
Работа с сознанием
Справиться с вредными привычками
План избавления от зависимости
Оптимизм – это привычка
Начинаем управлять жизнью
Этап первый. Подготовка
Этап второй. Регулярный отдых
Этап третий. Управление ленью
Этап четвертый. Полезные инструменты управления временем
Этап пятый. Постановка целей
Этап шестой. Расстановка приоритетов
Этап седьмой. Развитие
Заключение