Книга: От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы

Оглавление

Предисловие
Глава 1 И скучно, и грустно, и хочется выть на Луну…
Отчаяние
Хандра
Надоевшие будни
Отсутствие интереса к собственной персоне
Внешний вид
Личностные изменения
Растерянность
Жить не для него, а для себя
Глава 2 Если яркое пламя Любви перестает мерцать…
Куда исчезла романтика?
Я – мать. Я знаю, как правильно
Правильное делегирование полномочий… мужу
Глава 3 Это главное слово – Мама!
Первый этап – до года
Усталость
Совместный сон
Грудное вскармливание
Отсутствие мобильности
Слинги
Мобильные коляски
Второй этап – после года
Построение взаимоотношений
Про понимание и заботу (история из жизни)
Несколько слов о развитии
Как правильно выбирать детские книги
Здоровье ребенка – три дельных совета мамам-паникершам
Глава 4 Премудрости тайм-менеджмента
Немного философии
Волшебные «мантры»
Планирование
Планирование дел на неделю
Мои принципы планирования
Планирование блоками
Что же включать в блоки?
Дополнительные приемы
Прием для освобождения ресурсов подсознания
«Ешьте слона по кусочкам»
Расставление приоритетов
Послание иррационалам
Первая слабость иррационала – иррационал не доводит начатое до конца
Вторая слабость иррационала – монотонный труд убивает в нем мотивацию
Третья слабость иррационала – работоспособность по настроению.
Итак, как правильно составить список.
Что потом? А потом все просто
Моя самая главная установка
Глава 5 Идеальная мама
Постскриптум
Полезное чтение для пап и мам
1. Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности»
2. Уильям и Марта Серз (Сирс) «Ваш ребенок от рождения до двух лет»
3. Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»
4. Ю. Гиппенрейтер – «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»
5. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»
6. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Братья и сестры: как помочь вашим детям жить дружно»
7. Януш Корчак «Как любить ребенка»
8. Ирина Млодик «Современные дети и их несовременные родители, или О том, в чем так непросто признаться» и «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему»
9. Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума»
10. Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников»
11. Роберт Мендельсон «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»
12. Хетти Вандерейт и Франс Плой «Капризничает? Значит развивается»
13. Джеральд Ньюмарк «Как воспитать эмоционально здоровых детей»
14. Александр Нилл «“Саммерхилл” – воспитание свободой»
15. Владимир Леви «Нестандартный ребенок»
Благодарности
Источники информации