Книга: Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь

Оглавление

Дорогие друзья!
Проблема миллионов
Кто научил нас курению?
Первые учителя курения — американские индейцы
Завоевание Старого Света
Государственная «поддержка» курильщиков
Зачем и почему люди курят?
Курение: привычка или зависимость?
Немного физиологии
Курение как привычка
Общество, которое заставляет нас курить
Ты помнишь, как всё начиналось?
Социальные причины курения
Желание соответствовать статусу
Реклама
Социальные стереотипы поведения
Кто и сколько зарабатывает на нашем курении?
Занимательные цифры
Гиганты сигаретной промышленности
Табачная сверхдоходность
Влияние курения на организм курильщика
Дыхательная система
Пищеварительная система
Сердечно-сосудистая система
Мочеполовая система
Кожные заболевания
Опорно-двигательная система
Дети и пассивные курильщики: кто страдает из-за вас?
Курят родители, расплачиваются дети
Курение по наследству: возможно ли это?
Пассивное курение
Социальная антиреклама в действии
Борьба с курением по-строгому
Курить? Это уже не модно
За кого борются табачные компании
Как я курил и бросал: богатый личный опыт
Начало, как у всех
Главный тревожный звонок
Начало долгого пути к здоровью
Метод иглоукалывания
Как иглоукалыванием избавляют от курения
«Лёгкий способ бросить курить»: такой ли уж он лёгкий?
Действительно ли всё так просто?
Гипноз: как работали с моим мозгом
Гипноз как средство от курения
Мой опыт гипноза
НЛП
Медикаментозные способы
Никотин заместительная терапия
Электронные сигареты
Что в итоге?
Правильная мотивация для отказа от курения
Ради чего бросать сигареты?
Создание правильного образа
Работа с внутренними возражениями
Общение с единомышленниками
Сжигание кораблей
Действия
Аффирмации в борьбе с курением
Действие аффирмаций
Аффирмации от курения
Два главных правила использования аффирмаций
Как я познакомился с Каббалой
Мой метод
Ваш индивидуальный план борьбы с курением
Как делать акупрессуру
Срыв? Не отчаивайтесь
Бросить курить и не поправиться? И даже похудеть? Легко!
Курение и талия
Бросаем курить и худеем
Движение — жизнь. Здоровая жизнь
Заключение
Приложения. Гороскоп для бросающих курить