Книга: Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Оглавление

Предисловие Ицхака Пинтосевича
Вступление
Для кого эта книга
Как пользоваться этой книгой
Порядок в доме, в семье и в голове за три недели
Основы нового ТМ для женщин
Чего ожидать от книги
Первая неделя – учимся планировать день
Зонируем день по «темам»
Планируем время блоками
О приоритетах дня
Глава 1 Источник сил
Путь к порядку начинается с заботы о себе
Зачем маме заботиться о себе
Кто должен позаботиться обо мне
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих!
Четыре источника сил и энергии для мамы
Где взять время на заботу о себе
План-минимум заботы о себе
Наполните себя!
Задания
Глава 2 Близость
Успевай любить!
Хорошие отношения и новые возможности
Как научиться успевать любить
Что нужно сделать на практике
Языки любви и как их использовать
Пять языков любви
Как определить язык любви
Задания
Глава 3 Приоритеты
Что для меня главное
Где взять время для главного
Как запланировать главное
Задания
Глава 4 Планирование
Вся правда о планировании
Что нам нужно делать
Задания
Глава 5 Соподчинение
Мы зависим друг от друга
Что такое соподчинение
Как соподчинять практически
Планирование в четыре колонки
Главная польза от соподчинения
Задания
Глава 6 Помощь
Учимся просить о помощи
Просим конкретно
Просим вежливо
Просим снова и снова
Искренне благодарим за помощь
Задания
Глава 7 Начинай с себя
Когда же изменится моя семья
Проактивная мама
Задания
Глава 8 Вторая неделя – учимся планировать неделю
Понедельник – планирование
Вторник – забота о себе
Среда – соподчинение
Четверг – приоритеты
Пятница – помощь
Суббота – близость
Воскресенье – начинай с себя
Глава 9 Третья неделя – учимся планировать месяц
Источник сил: Целый день для заботы о себе
Приоритеты: Сверить планы, три главные цели месяца
Планирование: Один день для планирования грядущего месяца, ежемесячные дела
Соподчинение: Совместный семейный отдых
Помощь: План действий для помощников
Начинай с себя: Оцениваем свои успехи
Послесловие
Манифест организованной мамы
Об авторе
Продолжайте путь к любви и полному порядку в семье!