Книга: Уход за телом, руками и ногами

Оглавление

Предисловие
Глава 1 Уход за телом
Кожа: что нужно о ней знать
Мытье, питание и увлажнение кожи тела
Глава 2 Уход за руками
Забота о коже рук и локтей
Уход за локтями
Ногти и здоровье
Спа-процедуры для рук и ногтей
Маникюр
Глава 3 Уход за ногами
Питание и увлажнение кожи ног и ногтей
Гимнастика для ног
Венозные звездочки: как с ними бороться
Уход за стопами
Педикюр
Глава 4 Процедуры красоты
Самомассаж тела, рук и ног
Эпиляция в домашних условиях
Борьба с целлюлитом
Ванны красоты
Потливость: как избавиться от нее
Зарядка между делом
Стресс и усталость: как быстро избавиться от них
Красивый загар: как и где его получить
Глава 5 Питание, которое делает нас стройными
Продукты для красивой фигуры
Правильное питье против лишних килограммов
Рацион стройности