Книга: Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы

Оглавление

Введение
Часть 1 Теория красоты и обаяния
Глава 1 Секреты мотивации: как правильно настроиться на уход за собой
Глава 2 Секреты ухода за кожей: как правильно заботиться о лице и теле
Глава 3 Секреты физических упражнений: как заставить себя больше двигаться
Глава 4 Секреты питания: продукты, которые мы выбираем
Глава 5 Секреты стиля: как правильно одеваться и краситься
Часть 2 Практикум красоты
Глава 1 Секреты ароматерапии для вашей красоты
Глава 2 Традиционные секреты красоты
Рецепты для волос
Рецепты для лица
Рецепты для ног
Рецепты для рук и ногтей
Глава 3 Секреты красоты последовательниц системы «Минус 60»
Секреты красоты для лица
Секреты красоты для волос
Секреты красоты для ногтей и рук
Секреты красоты для ног
Секреты красоты для тела
Заключение
Благодарности
Приложения
Приложение 1 Тест на определение типа доши
Приложение 2 Памятка рекомендаций по питанию
Приложение 3 Список разрешенных продуктов на обед и ужин