1. Уберите колючки;
2. Разрешайте себе все эмоции – радуйтесь ярко, любите громко.
3. Выясняйте отношения до результата. Горе, прощание, прощение – все должно проходить свои стадии.
4. Не разрешившаяся эмоция несет вред больший, чем стресс от продуктивного выяснения отношений.
«Я держу себя в руках, даже когда готов ее задушить», – гордо утверждает мне один из клиентов. «Устала учить его жить и получать от него же порции откровений и размышлений по поводу моей глупости», – говорит его любовница у меня на приеме. Я безошибочно могу перечислить ряд проблем в здоровье, которые появятся у них обоих, если напряжение не лопнет фурункулом. Список просто «чудесный»:
– гипертоническая болезнь;
– инфаркт;
– кровоизлияния;
– атеросклероз;
– гастрит;
– язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
– колит;
– бронхиальная астма.
Многие психотерапевты сходятся во мнении, что вылечить до конца подобные психосоматические заболевания при помощи лекарств не представляется возможным. Лучше всяких медпрепаратов и воздействий внушением, представьте себе, становится выверенное, правильное поведение в конфликтных и стрессовых ситуациях.
Долой химическое счастье!
Чтобы возникло впечатление, что плохого настроения нет и в помине и тебе решительно безразлично, где твой милый вечером гулял с супругой, что ты делаешь? Потребляешь таблетки от депрессии. Молодец! «Подсев» на такую подкормку, ты перестаешь бороться со стрессом совсем. Антидепрессанты и снотворное – это любимые таблетки для любовниц, чьи благоверные потопали к себе по месту прописки к назначенному часу.
Что же говорить об эмоциональном шоке женщины, от которой ушел любимый? Применение химических препаратов разрушает душу. Безволие – самое большое наказание, которым ты можешь себя сейчас покарать. Потеря себя – самая большая потеря!
Попади ты в программу «Последний герой» на остров, то перегрызла бы глотки всем через неделю, потому что там отсутствует аптечный киоск с пилюльками и магазинчик с сигаретами и энергетическими коктейлями.
Если ты «подсела» на разноцветные драже, чтобы развеселиться, успокоиться, не думать о плохом, уснуть – стыдно. Такая «любовь с колесиками» ведет к разрушению всех других любовей и доказывает полное отсутствие у тебя элементарных знаний о том, как не пачкать свою душу. А чего не погрустить? Все твои эмоции подтверждают, что ты умеешь любить и чувствовать. Не нужно все время улыбаться, как Микки-Маус. Не отсекай эмоции – они все равно свое возьмут, причем позднее, и с еще большими последствиями, чем ты думаешь. Сначала бессонница, неустойчивое настроение, переходящее во взрывоопасность, а потом – психосоматические заболевания, такие как диабет, головные боли, фригидность и камни в желчном пузыре. Досада, раздражения, гнев, подавленность, повышение артериального давления… Неразрешившаяся эмоция приводит к нарушению иммунитета, возникают все чаще ОРЗ, злокачественные опухоли, несчастные случаи.
Слезы, капризы, плохое настроение, грусть – ты имеешь право на них, понимаешь? Это простые человеческие переживания. Нам их дал Бог, чтобы мы научились оценивать хорошее. Заблокируешь сейчас – щелкнет по носу завтра. Никаких угрызений совести, слышишь! Поговорка «Все болезни от нервов» – не простые слова, а доказанное явление. Лучше разрешить все эмоции: радоваться ярко, любить громко, выяснять отношения до результата. Осмысляя обиды, страх, неудачи, чувство вины, зависть, главное – сразу трансформировать все в акт прощения себя. На тебя плюнул верблюд. Ты долго будешь обижаться на него?
Многие ищут бегства от проблем в алкоголе. Когда страх «Меня не любят» шарахнет по струнам сердца печалью, женщины тянутся к рюмке как к материнской груди. Ведь никто не возьмет на ручки сейчас, не пожалеет и т. д. и т. п.
Русские люди, наверное, и пьют, чтобы справиться с печалью. Когда умер кто-то или покинул, первое, что ставилось на стол – бутылка «запотевшей». В самые тяжелые минуты можно, но главное – вовремя остановится. День, два – не больше. Проблема не уйдет, но боль притупится. Высвободятся слезы.
Если есть в тебе достоинство и ум – вырвется сердечность на волю, и ты пожалеешь своего милого за то, что появилась в его жизни и нарушила ее.
Все относительно. Правильно понимающий себя и других человек мыслит верно и владеет своими психическими силами. Не обижай и не обижайся, и тебя невозможно будет обидеть.
Уставай больше, займись спортом, начинай вставать пораньше, прекрати поедать запасы, прокрадываясь к холодильнику под чертогом ночи.
Вообще не нужно бояться ошибиться, рисковать можно и нужно, как и тратиться сердцем. Этого людям сейчас так не хватает! Все боятся, что им сделают больно. Все опасаются потерять время на выстраивание стабильных и добрых отношений с мужчиной, с которым в итоге «ничего не получится».
Любые разочарования учат мудрости, и если у ненаглядного однажды отвалятся нарисованные тобой крылышки, – будешь впредь более приближена к реальности. Узнаешь, чего хочешь и ждешь от мужчины, перестанешь позволять душе лениться и скучать. Поняла меня? Ну, вот и славно.
Нужно ли его возвращать?
Он ушел из дома к тебе, но навещает своего ребенка.
Люди не выбирают время для конфликтов и ссор, поэтому я не выключаю телефон никогда, незадолго до полуночи раздался звонок и рыдающий голос моей давней знакомой Анжелы. За три часа до Нового года она застала Антона в прихожей.
«– Пойду я. Жена звонила, ребенок в костюме зайца уже два часа сидит на подоконнике, а она рыдает, говорит, что они никому не нужны, а Новый год положено отмечать в семье. Пока мы еще не развелись, она просит меня приехать поздравить ребенка именно сегодня. Сын просит Деда Мороза, чтобы папа вернулся.
Мы уже выросли, и для нас этот праздник давно уже не сказочный. Идти в ресторан, где скачут иллюзионисты в картонных шляпах, выступают под фонограмму полупьяные звезды, да блюда стоимостью с хорошее платье, желанием не горю. Да и как резвиться и плясать, когда знаешь, что они там плачут в обнимку? Пойду я, ладно? Ты говоришь, что любишь меня, значит, поймешь. Прости и отпусти. Сидеть смотреть телевизор с тобой хорошо, но видишь, какое у меня настроение. Не поссориться бы совсем. Ты успеешь поехать к друзьям, а я успею к сыну.
И ты, и моя бывшая жена так утомили меня своей войной, что я, пожалуй, побуду сейчас с ребенком. Пойму, как нам с ним общаться, растолкую, что смогу. В следующий Новый год он будет старше, а сейчас ему только шесть. Я иду к нему. Я спасаю твой праздник от меня, грустного, пишущего сыну SMS и думающего не о тебе.
В совместной жизни всякое бывает. Тебе придется перетерпеть этот сложный период. Когда я уходил два месяца назад к тебе, у меня даже сомнений не было, что это правильное решение. Сейчас я уделяю сыну все свое свободное время, но он стал остро ощущать, что меня нет. Пытается заслужить мою любовь. Сделает что-нибудь хорошее, звонит, хвалится: «Видишь, какой я хороший, ты теперь еще больше меня любишь, не бросишь?»