Book.

Чего же нам не хватает?

Почему так катастрофически мала продолжительность жизни нашего народа?

Однажды в Майами, в хорошем курортном отеле я была свидетельницей такой сценки.

Несколько веселых нарядных дам пришли в салон-парикмахерскую, чтобы подправить лак на ногтях. Я ждала своей очереди к маникюрше.

Дамы весело щебетали, вспоминая вчерашние танцы, кто из кавалеров как себя вел и тому подобное. Они подшучивали друг над другом и были явно счастливы.

Я про себя решала, сколько им может быть лет.

Ну, по нашим меркам... Лет шестьдесят с небольшим хвостиком. Вышли на пенсию, переехали на Атлантический океан и вовсю наслаждаются жизнью.

Одеты они были ярко: красные, бирюзовые, оранжевые, желтые, зеленые краски бросались в глаза, вызывая дополнительные эмоции. Серьги, бусы, браслеты — все это блестело, позвякивало, привлекало внимание. Красота, да и только! Не отличаясь особой стройностью и гибкостью, все были оживлены и подвижны.

— Эй, Энни, я же тебе только вчера педикюр делала! Как ты успела лак подпортить? — шутливо спросила мастер.

— Танцевала до упаду! — гордо отвечала Энни, заливаясь смехом.

Как же заразительно они все хохотали, настраивая нас, совершенно посторонних людей, на веселый лад!

Пришла моя очередь. Конечно, молча мы с маникюршей не сидели. Общались вовсю, как и положено женщинам. За время полуторачасовой процедуры обычно мы ухитряемся рассказать друг другу практически всю свою жизнь. Так вот, наобщавшись досыта, я вспомнила о веселых дамах, подаривших столько радости одним своим появлением.

— Сколько же им лет? — поинтересовалась я.

Маникюрша предложила угадать.

Я высказала версию о 65 годах (специально назвала побольше, чтоб уж наверняка).

Моя собеседница рассмеялась:

— Это несерьезная цифра!

— А сколько же тогда? Неужели 70?

— Самой младшей 85! — гордо провозгласила мастер женской красоты. — А самой старшей — 88!

Вот тут я и ахнула:

— Не может быть!

— Я их уже двадцать лет знаю, как сама сюда приехала. У них вся жизнь — в делах, ни минуты не сидят на месте.

Тогда я была просто поражена и сравнивала этих плясуний с нашими хотя бы семидесятилетними бабУшками. Понятно, что тут мы проигрывали по всем статьям.

А ведь они, эти американки, много и, поверьте, тяжело работали всю жизнь. Так принято. Там стыдно быть бездельницами. Но остались женщинами, радующими и глаз, и сердце.

Мне очень хотелось бы этого пожелать всем нам.

Почему же активные люди за восемьдесят в России — огромная редкость?

В чем же наши проблемы? Какого витамина нам не хватает?

Слишком много поколений в нашей стране испытывали разного рода тяготы. Даже если не было голода и особых лишений, моральное давление ощущалось всегда.

Мне иногда кажется, что наши люди не умеют испытывать и ценить маленькие радости. Мы с трудом переживаем состояние счастья, не доверяя ему.

Я уже писала о том, что ощущение довольства и покоя передается от старшего к младшему — от спокойной, умиротворенной матери к мирно набирающемуся сил новорожденному, от сильного надежного отца к беспомощному пока младенцу. И так из поколения в поколение. Но если хоть одно звено в родовой цепочке ослабнет, сломается — беда. Понадобится долгая и осознанная работа по восстановлению разрушенного. И увы — если эта работа не будет проделана большинством, прогноз один: деградация, упадок.

Ни один человек не может существовать без воздуха, воды, солнца, пищи. Но нужно еще что-то, чтобы жизнь расценивалась нами же как полноценная. И это «что-то» — чувство радости и перспективы существования.

Может быть, это и есть «витамины счастья». Давайте согласимся с их жизненной необходимостью и подумаем о том, как их добыть.

Витамины счастья обязаны создавать мы сами!

Это работа, требующая вдумчивого подхода и терпения. Однако увидев, каковы ее результаты, вы о своих усилиях не пожалеете!

Давайте для начала подумаем, есть ли у вас насущная необходимость что-то менять в жизни?

Ответим на приведенные ниже вопросы.

1. Наступаете ли вы на одни и те же грабли?

2. Кажетесь ли вы себе слишком полной?

3. Думаете ли вы, что вас ущемляют в вашей собственной семье?

4. Чувствуете ли вы недовольство своей работой?

5. Бывает ли у вас чувство опустошения?

6. Страдаете ли вы от одиночества?

7. Смотритесь ли вы в зеркало с чувством недовольства собой?

8. Чувствуете ли вы, что голодны, хотите ли что-то пожевать, даже если недавно поели?

9. Знакомы ли вы со стрессовыми состояниями?

10. Вредные привычки и пристрастия — есть ли они у вас?

11. Можете ли вы сказать о себе, что являетесь в чем-то жертвой?

12. Есть ли конкретные виновники среди близких, друзей, коллег в вашем подавленном состоянии?

13. Вы недовольны собой?

14. Посещают ли вас мысли о том, что жизнь проходит зря, впустую?

Отвечаем только «да» или «нет». И если у вас есть хоть один ответ «да» на эти 14 вопросов, знайте: пора меняться или менять что-то в своей жизни.

Отнеситесь к этому серьезно.

Примите собственное, независимое волевое решение.

Перекладывать наши проблемы на будущее — значит отказаться от решения проблем.

Давайте меняться прямо сейчас, с этой самой минуты.

Давайте честно посмотрим правде в глаза.

Мы постоянно желаем друзьям и близким быть здоровыми, счастливыми, успешными. Просто и понятно. И правда: а что еще человеку надо?

Это и есть волшебные составляющие, создающие баланс, устойчивость, гармонию любого существования.

Смотрите, вот он, залог счастья:

в здоровом теле здоровый дух.

И кроме этого, плодотворный труд среди по-доброму настроенных людей. Или — человеческое общение, не отнимающее силы, но умножающее их.

Видите, как оказалась проста формула полноценной жизни.

И к ней можно устремиться в любом возрасте.

Не поздно ни в 15, ни в 80!

Организм наш устроен так благодарно, что на любое внимание к нему откликается быстро.