МЕНЯ ЗОВУТ АМАЛИЯ. Я БОЛЬШАЯ ПОКЛОННИЦА ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА. ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ВАШИ КНИГИ. ИХ У МЕНЯ УЖЕ ЦЕЛАЯ БИБЛИОТЕКА. С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ НОВЫХ. И ВЫ, ЮЛИЯ, НРАВИТЕСЬ МНЕ КАК ЧЕЛОВЕК. Я ЧИТАЛА ВАШИ ОТВЕТЫ НА ПИСЬМА ПОКЛОННИКОВ. ВЫ ТАК МНОГО ЗНАЕТЕ О ЖИЗНИ И ДАЕТЕ ТАКИЕ ХОРОШИЕ СОВЕТЫ. ВЫ МНОГОЕ ПЕРЕЖИЛИ. Я ТОЖЕ ХОЧУ ПОПРОСИТЬ У ВАС СОВЕТА. ВЫ МНОГИМ РЕКОМЕНДУЕТЕ ХОТИТЬ В СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ ИЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ДОМА. СКАЖИТЕ, ЮЛИЯ, КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ? У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.

МОЙ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС 55 КГ, А У МЕНЯ УЖЕ 65. НИКАК НЕ МОГУ СЕБЯ УГОВОРИТЬ НИ НА ДИЕТУ, НИ НА СПОРТ. НАЧИНАЮ И ОПЯТЬ БРОСАЮ. ОТКЛАДЫВАЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ДОРОГАЯ ЮЛИЯ, ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, А ТО Я СЕБЯ НЕНАВИДЕТЬ СТАЛА. У МЕНЯ ДВОЕ ДЕТЕЙ, ДА И МУЖ НАЧАЛ УПРЕКАТЬ, ЧТО Я ТОЛСТУШКА СТАЛА, СКАЗАЛ, ЧТО РАЗЛЮБИТ. ИМЕННО ОТ ВАС Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ СОВЕТ МОЕЙ ПРОБЛЕМЫ.

Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ.

С УВАЖЕНИЕМ.

ВАША ПРЕДАННАЯ ПОКЛОННИЦА

АМАЛИЯ.

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ.

Дорогая Амалия, безумно благодарна вам за любовь к моему творчеству и спасибо за столь теплое письмо.

Амалия, думаю ваша проблема беспокоит не только вас, но и многих девушек и женщин. Да и меня тоже. Амалия, 65 килограммов, на мой взгляд, – это совсем не много, но если вы считаете, что ваш нормальный вес 55, то давайте будем исходить из этого. Давайте справляться с данной проблемой вместе, так будет легче. Предлагаю взяться за руки и подойти к зеркалу. Давайте посмотрим на свое отражение. Вам не нравится. Мне тоже. Глядя на себя в зеркало, мы с вами должны РЕАЛЬНО понять, что БОЛЬШЕ ТАК ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ. Во-первых, тяжело организму. Во-вторых, вес не нравится мужу, а мужчинами нынче разбрасываться нельзя. Сейчас тотальный дефицит хороших мужчин, поэтому будем стараться их удержать, тем более проблема не в муже, а в весе. В-третьих, стыдно раздеться летом на пляже. А в-четвертых, наше отражение в зеркале очень сильно бьет по нашему самолюбию и понижает нашу самооценку.

Мне кажется, что дело не в нашем хорошем аппетите, а в состоянии нашей души. Мы компенсируем некую пустоту, набивая желудок. А теперь давайте повесим на холодильник фотографию, где вы стройная и изящная, такая, какой вы хотите стать и какой вы себя любите. И пусть эта фотография глядит прямо на нас каждый раз, когда мы пытаемся открыть холодильник и съесть что-нибудь вкусненькое. После того как мы с вами повесили свои фотографии на холодильник, мы просто включим в рацион побольше фруктов и овощей, да и не будем есть после 18.00.

Амалия, милая, я считаю, что все в наших руках, и только МЫ САМИ способны поменять ситуацию и изменить себя к лучшему. ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ НАШЕЙ ЦЕЛЬЮ. И хорошо, что в нашей жизни появилась теперь именно такая цель. И пусть она не самая серьезная. Главное, что она есть.

Амалия, у вас двое деток и муж. Муж упрекает вас в том, что вы стали толстушкой, и говорит, что может вас разлюбить. Скорее всего он просто дает вам стимул для того, чтобы вы принялись за работу над собственной внешностью. Конечно, за такие слова можно запросто обидеться на мужа, ведь мы считаем, что муж должен любить нас любой. Но с другой стороны, когда наши мужья говорят нам о том, что они любят нас любыми, и не дают нам никакого стимула, мы опускаем руки и пускаем ситуацию на самотек. Правда, потом могут произойти самые невероятные вещи. Вроде бы муж должен любить нас любой, но почему-то однажды он уходит к более изящной, худой и ухоженной. Поэтому тут палка о двух концах. На мой взгляд, пусть он уж лучше говорит, что разлюбит, даже если он говорит это только затем, чтобы дать вам мощный толчок и стимул, чем промолчит и разлюбит не на словах, а на деле.

Амалия, у нас с вами есть СТИМУЛ. Стимул выглядеть достойно и вызывать восхищение не только у окружающих, но и у самих себя. Еще раз подойдите к зеркалу и с вызовом скажите о том, что сейчас пришло время доказать, что вы можете ВСЕ. Вам просто не хватает силы воли для того, чтобы заставить себя похудеть. Я уверена, что она у вас есть. Нужно просто собрать ее в кулак и проявить твердость характера. Виновата во всем наша с вами пассивность, которую необходимо откинуть в сторону и начать что-то делать не только для семьи, но и для собственной фигуры.

Похудение – это контроль над своими сиюминутными слабостями. Нужно учиться говорить себе: НЕТ. Никаких оправданий собственной лени!

Дорогая Амалия, если вы не привыкли к тренажерным залам и каким-нибудь спортивным секциям, то и не стоит себя истязать. Вам помогут элементарные физические упражнения по утрам под хорошую ритмичную музыку. Вы можете приобрести в магазине железный обруч и крутить его прямо дома, когда выпадет свободная минутка, под зажигательное латино. Главное, больше двигаться. Можно заняться танцами для души! И не ленитесь ходить в бассейн. Это же так полезно для тела. Вы очень хорошо сбросите вес, если запишетесь на аквааэробику. Занятие длится всего 45 минут. Это можно себе позволить. Уделить час для себя любимой вполне возможно. Аквааэробика – это комплекс упражнений в воде. За счет сопротивления воды нагрузка на мышцы двойная. Вода приятно качает, и делать упражнения в воде совсем не трудно. Амалия, милая, вы только попробуйте. Вам обязательно понравится, и вы уже не сможете жить и не уделять по часу два раза в неделю на эти чудесные и эффективные упражнения в воде.

Есть еще один хороший способ сбросить вес. Нужно купить абонемент в фитнес-клуб. Если, конечно, позволяют средства. Это дорогое удовольствие, но оно того стоит. Если муж хочет видеть вас похудевшей, то пусть дарит вам такой дорогой подарок. Намекните ему о том, что ведь вы для него стараетесь. Многие мои читательницы приобрели абонемент в фитнес-клуб, и теперь им волей-неволей приходится в него ходить, иначе денег жалко. Но стоит сходить в него раз, и это становится настоящей наркотической зависимостью. Ведь так приятно побаловать себя любимую хорошими танцами, бассейном, обмазать свое тело медом и посидеть в сауне. А затем такой прилив сил, настроения, и так хорошо на душе! Позитив, одним словом!

Амалия, дорогая, все это нужно выполнять с удовольствием и с любовью к себе. ВЫ БУДЕТЕ ГОРДЫ ТЕМ, ЧТО СМОЖЕТЕ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! Давайте возьмемся за себя вместе! Берите меня в свои компаньоны и пишите о своих результатах. Буду ждать.

Любящий вас автор. Юлия Шилова.

6

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОЯ ЛЮБИМАЯ ПИСАТЕЛЬНИЦА И ПРОСТО МИЛЫЙ И ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК, ЮЛЕЧКА!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТЯЖЕЛЫЙ ТРУД, НАПИСАНИЕ КНИГ. С ВАШИМ ТВОРЧЕСТВОМ Я ПОЗНАКОМИЛАСЬ НЕДАВНО, НО СРАЗУ СКУПИЛА ВСЕ ВАШИ КНИГИ. САМА СУДЬБА ПОДВЕЛА МЕНЯ К НИМ.

В МОЕЙ ЖИЗНИ НАСТАЛ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПЕРИОД. МЕНЯ БРОСИЛ МУЖ, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПРИВЕЛ В ДОМ СВОЮ ЛЮБОВНИЦУ, ЧТОБЫ ОНА У МЕНЯ ВСЕМУ НАУЧИЛАСЬ. ОНА ЖИЛА ВМЕСТЕ С НАМИ 4 МЕСЯЦА. ЗАТЕМ МЕНЯ ВЫГНАЛИ ИЗ ДОМА, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ОТПРАВИВ ДОЧКУ НА ОТДЫХ.