Как видите, даже просто проработка симптомов может привести к впечатляющим результатам. В других случаях, как мы видели, необходимо копать несколько глубже. Мой лучший друг Ник Полиззи страдал от головных болей всю свою жизнь. Мы прорабатывали симптомы, и наступало облегчение, но потом все возвращалось. Так было, пока мы не копнули глубже, и он увидел связь между своей головной болью и некоторыми нерешенными чувствами и событиями, которые были связаны с его отцом. Его головные боли прекратились.
Дело в том, что невозможно сказать, как быстро исчезнет боль. Это будет одноминутное чудо? Возможно. Необходимо ли добираться до корня проблемы со специалистом? Возможно. Я видел результаты много раз – и настолько впечатляющие, что если вы ощущаете какую-нибудь физическую боль, вы просто должны попробовать таппинг. Попробуйте проработать симптом от 5 до 15 минут. Возможно, вы почувствуете облегчение. Но если нет, не сдавайтесь. Попробуйте погрузиться немного глубже, задавайте себе вопросы, которые я приводил выше. Попытайтесь отыскать, что скрывается за вашей болью. Обещаю: результаты будут стоить усилий.
Я часто читаю лекции о ТЭС перед живой аудиторией. Когда необходимо продемонстрировать технику, я вызываю трех добровольцев на сцену поработать со мной. Это демонстрирует эффективность ТЭС, и поэтому я часто делаю это на публику. Если бы техника таппинга не работала, меня бы уже наверняка где-нибудь закидали яйцами!
Боль – очень материальное переживание. Вы либо ее чувствуете, либо нет. И когда ТЭС освобождает от боли, я до сих пор удивляюсь этим результатам, поэтому предупреждаю всех сразу: не нужно говорить, что боль ушла, только для того, чтобы угодить мне. Лучше сказать правду. И почти все и почти всегда отвечают однозначно – она ушла, боли больше нет.
Мы не можем поверить в то, что больше ничего не болит, что боль исчезла так быстро и легко. Мы скорее верим в анальгетики, которые на время блокируют в нашем организме нервные центры, отвечающие за ощущение боли, но в то, что лучше избавить себя от причины боли при помощи таппинг-сессии и распознавания эмоций, являющихся истинной причиной, – в это действительно трудно поверить. Пока однажды не испытаешь это на себе.
Все больше и больше реальных случаев показывают, что тело может излечиваться, освобождение от боли действительно возможно – и дело не в диагнозе. В самой природе боли скрыта возможность от ее избавления. В этом-то и поможет вам таппинг-терапия.
Упражнение: ощутите свое тело
Мы узнали о боли из этой главы и из предыдущей – о связи разума и тела; тело – это гораздо больше, чем кости, кожа и мышцы. Тело – это наш союзник, который предоставляет нам обратную связь и информацию обо всей нашей жизни.
Уделите время и почувствуйте свое тело. Попробуйте найти места, где вы чувствуете напряжение, стресс или боль. Поверните шею – не чувствуете ли вы где-нибудь зажима? Вздохните, как глубоко ваше дыхание? Чувствуете ли вы где-то в легких или груди тяжесть?
Если вы обнаружили физическое напряжение, стресс или боль в теле, спросите себя: «Отчего это? Что мое тело пытается мне сказать? Это эмоция, событие прошлого, установка, что это может быть?»
Когда вы найдете ответы, сделайте таппинг-цикл. Прорабатывайте симптомы – боль, стресс или напряжение – и эмоцию, связанную с ними. Проверьте, как ваше тело освобождается и расслабляется. Продолжайте проработку, пока не почувствуете глубокое расслабление, наслаждайтесь ощущением!
Самая большая слабость – это сдаться. Лучший способ добиться успеха – это сделать еще одну попытку.
Томас Эдисон
Мэри ужасно переживала из-за своего лишнего веса, она никак не могла похудеть. Кажется, она уже попробовала все диеты и самые разные комплексы упражнений – ничего не помогало. Когда мы встретились, Мэри готова была сдаться. Стоила ли потеря нескольких килограммов тех страданий, через которые ей приходилось проходить?
С проблемой похудания я сталкивался множество раз. И у меня всегда возникали вопросы: что случилось с удовольствием от приема пищи? Что произошло с чувством радости и тепла, которое дает еда, приготовленная с любовью? Когда-то еда была основой жизни. Какую важную роль совместные приемы пищи играют в наших воспоминаниях, в истории семьи, в историческом наследии, наконец? Но не так давно еда превратилась во что-то другое…
Для многих из нас еда – это не средство насыщения, а источник…
Любимые лакомства. Опять лишний вес. «Может, съесть кусочек?» «Не ешь это!» «Ну вот! Зачем я опять это съел?!» «Не могу поверить, что я снова не удержался!»
Возникает вопрос: когда же потребление пищи превратилось в такую муку?
Вернемся к Мэри. Почему она никак не могла похудеть? Мне кажется, существуют два фактора, которые играют важную роль в проблемах с лишним весом. И на оба эти фактора можно повлиять с помощью таппинга. Первый – то, что сейчас представляет собой еда. Еда превратилась в «эти штучки из коробочки». Мы больше не заботимся самостоятельно о выращивании пищи. Еда производится, пакуется, замораживается, транспортируется без нашего малейшего участия. И наши, если можно это так назвать, отношения с едой изменились. Большая часть того, что мы едим, довольно вредна для организма.
Я бы хотел, конечно, сказать, что таппинг может сделать пищу, которую вы едите, здоровой. Но даже заходя в «Макдоналдс» с позитивными мыслями и высокими вибрациями, вы не сможете превратить чизбургер во что-то полезное.
Я могу очень много говорить о том, как полезно есть здоровую, свежую, сезонную, полную витаминов и жизненной силы пищу. Еду, которая помогает нам, а не превращается в обузу для пищеварения. Но эта книга не о вкусной и здоровой пище. Здесь я хочу рассказать о том, над чем можно работать при помощи таппинга. Мэри смущало то, что она не понимала, что нужно есть, а что нет.
В среде диетологов существует множество теорий. Одни говорят: «Ешь это». Другие настаивают: «Делай что хочешь, но вот этого не ешь». Тут, естественно, голова пойдет кругом. Но суть в том, что даже плотный ужин будет иметь гораздо меньшие последствия, чем ядовитая таблетка негативных эмоций и стресса, которую мы зачастую проглатываем вместе с едой. Мучаясь от того, что опять не удержались, опять съели что-то запрещенное.
Мэри 20 лет боролась с лишним весом. Половину из них она посвятила низкокалорийной диете и ела разнообразные продукты «из коробочки». Медиа и производители продуктов убедили ее, что так она очень быстро станет стройной.
Мэри понимала, что ей это не помогает, но все равно придерживалась этого типа питания. Продолжая считать, что с ней что-то не так, что она недостаточно старается. Ведь модели в рекламных роликах низкокалорийных продуктов выглядели такими счастливыми и стройными.