30–35 секунд – 20 лет,

36–40 – 30 лет,

41–50 – 40 лет,

51–60 – 50 лет,

61–65 – 60 лет,

66–75 – 70 лет.

9.Состояние слуха

Максимальное расстояние, на которое человек может различить одни и те же звуки: в 20 и 30 лет – 12 м; в 40 лет – 11 м; в 50 лет – 10 м; в 60 лет – 7 м, в 70 лет – 4 м.

10. Состояние кожи

Если у вас кожа мягкая, без морщин, значит, вам 20 лет.

Если появились первые горизонтальные линии на лбу, и кожа стала суше – это 30-летний возраст.

Если уже образовались так называемые носогубные линии и появились морщинки вокруг глаз, значит, вы выглядите на 40 лет.

Если носогубные линии уже сошлись полумесяцем у рта и движутся по направлению к подбородку, а кроме того, появились морщины на шее, значит, вам меньше 50 лет не дашь.

Если явно видны морщины на лице, кистях рук и теле, а кожа потеряла эластичность, – вы выглядите на 60 лет.

Итого: А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

Совет

Биологический возраст – не приговор. Например, известно: чаще всего к резкому старению организма приводит сильный или хронический стресс. Если устранить его причину, все параметры, характеризующие возрастные изменения, как правило, улучшаются – человек объективно «молодеет».

Медики советуют: если биологический возраст больше календарного на пять лет, то следует избавиться от нервных перегрузок и перестать нервничать по пустякам.

А если вы «постарели» на 10–15 лет, то тут не мешкая надо пулей лететь в фитнес-клуб и вообще пройти полное медицинское обследование.

Личный опыт: как я выясняла, сколько мне лет на самом деле

Корреспондент «Комсомольской правды» Наталья Анисимова (Вороная) прошла тестирование на аппарате, который определяет реальный возраст организма, и… пришла в ужас (см. на сайте kp.ru).

Делаем ставки

– Нет, вы посмотрите на нее! Ведешь себя, как дитя малое, а ведь тебе уже четвертый десяток, – любит приговаривать моя мама.

Мамины слова, да и вообще когда вдруг кто-то удивляется, узнав, что мне давно не 18 и даже не 25, я воспринимаю как комплимент. Кому ж не приятно выглядеть и чувствовать себя моложе, чем оно есть на самом деле?

Поэтому, собираясь на процедуру определения биологического возраста (то есть какому возрасту соответствует состояние организма) в одном из московских медицинских центров, я чувствовала себя юной и воздушной. Ни одной черной мысли не возникло!

– Наш аппарат, – объяснили мне, – содержит все 12 основных маркеров старения, проще говоря, тестов, по результатам которых можно судить, насколько организм изношен или какой его орган или система хромает и нуждается в лечении.

Решив, что все это не имеет ко мне никакого отношения, я гордо уселась перед монитором…

– Расслабься, машина сама скажет, что делать, – объясняет сотрудница центра Инна Рудых. – Главное – сосредоточиться и не спеша выполнять задания.

Передо мной небольшой аппарат, очень похожий на компьютер. И теперь я в его полном распоряжении.

Без права на ошибку

Сначала приятным баритоном с безупречной дикцией аппарат предлагает ввести личные данные – имя, фамилию, дату рождения. Дальше начались тесты.

Первым делом проверяем мою аудиои визуальную реакцию. На экране появляются шары с цифрами не по порядку. Машина озвучивает числа, а я должна тут же нажимать на шары с названными цифрами. Кажется, нет ничего проще. Однако стоит на секунду зазеваться, машина тут же фиксирует прокол. На некоторые испытания дается по две-три попытки. В зачет идет лучший результат, как в школе.

Кроме того, почти все задания можно на первый раз попробовать в режиме «тренировки». Но, по-моему, я и без того справляюсь неплохо, поэтому с шутками-прибаутками топаю дальше.

– Давай, что там у тебя следующее, зайчик…

– Как у вас обстоит дело с чувствительностью к вибрациям? – вежливо интересуется машина.

– Ну вроде не жалуюсь…

– При помощи этого теста мы хотим проверить вашу реакцию на микровибрацию. Поставьте на ладонь сенсор с зеленым кольцом (это такая пирамидка на аппарате. – Н. А). Как только почувствуете вибрацию, другой рукой нажмите на красную клавишу подтверждения. Если услышите одновременно шум из динамиков, не обращайте внимания (это, как я понимаю, отвлекающий маневр).

Послушно держу на ладони сенсор, но вибрации не чувствую. Пока крутилась, выяснилось, что пирамидка-то себе тихонечко вибрирует на руке, я и не заметила. Хитро все-таки машина устроена, с подвохами.

Когда «прокалываешься» на таких простых заданиях, поневоле задумаешься: может, аппарат для того и придумали, чтобы человек пришел (как я, например, интересно же!), прошел тестирование, перепугался, что ему ого-го сколько, и пошел по врачам и процедурам в этом же заведении. Заметно погрустневшая, продолжаю тестирование, раз уж пришла…

Аппарат проверяет силу легких – нужно выдохнуть в трубочку со всей силы. Я так старалась, что звездочки из глаз посыпались.

И память-то у меня девичья!

– При помощи следующего теста мы проверяем вашу кратковременную память. Это выражается в способности запоминать цифровую последовательность. У вас три попытки. На экране загораются цифры, и я должна их повторить.

– 0, 2, 3, 5, 7… Нет, дальше не помню…

Проверяем зрение (аппарат мою близорукость сразу же просек), функции легких (нужно выдохнуть со всей силы в трубку-сенсор. Кстати говоря, с этим заданием я справилась на «отлично», хотя закружилась голова).

Замеряя мышечную силу рук (нужно максимально сжать сенсор одной рукой), я окончательно поняла, что ужасно устала.

Все тестирование заняло около часа. Вот тебе, бабушка, и вечная молодость…

Наталья Вороная проверила свой биологический возраст и ужаснулась!

Несколько минут машина подбивает результаты и выдает заключение. Прочитав, я едва не падаю со стула. Нет, все понятно: здесь не справилась, там не успела, тут не сообразила…