• Представьте, что вы будете испытывать в этой ситуации (возможно, тепло от осознания, что цель достигнута, или чувство восторга).

• Если ваша мечта как-то связана со вкусовыми ощущениями, воспроизведите их. (Это сложно, если вы мечтаете об актерской славе, но, возможно, цель вашей жизни – открыть ресторан.)

• Подключите обоняние и осязание, если они вписываются в ваше видение (например, после спектакля восхищенные зрители дарят вам букет цветов).

• Продолжайте в том же духе. Дайте волю воображению. Постарайтесь сделать мысленную картину предельно реальной. И наслаждайтесь ею!

• Если вы почувствуете прилив сил, значит, все получилось.

• Прежде чем завершить упражнение, обратите внимание на сопутствующие ощущения, чтобы в дальнейшем вам было проще вызвать нужное состояние. Например, я чувствую концентрацию энергии в груди. Когда у меня прилив сил и мотивация на высоте, я дышу полной грудью и расправляю плечи, меня переполняет энергия. Я практически вижу, как из груди изливается поток света. При эмоциональном возбуждении начинается покалывание во всем теле, я ощущаю себя очень высокой, кажется, весь мир лежит у моих ног.

• После того как вы по-настоящему соприкоснулись со своим видением и испытали прилив счастья, медленно вернитесь к реальности и откройте глаза.

Шаг 4
Сделайте шаг к мечте – расскажите о ней

Сколько раз в жизни вы говорили себе: «Я это сделаю!», но не делали, потому что всем вокруг было наплевать? Это так просто – надо всего лишь рассказать кому-то о своем плане, – и ваши шансы на успех возрастут! Морозным январским утром вы наверняка натянете одеяло на голову и плюнете на спортивный клуб. Но если вы договорились встретиться с кем-то в семь утра, вам придется все-таки вылезти из теплой постели и пойти туда, куда собирались.

Лора Уинтворт

На этом этапе вы узнаете, как начать постепенно превращать свой замысел в реальность. Для этого нужно поделиться своим видением с другими людьми. Рассказать членам семьи и друзьям о своей работе над совершенно особым проектом – это серьезный шаг. Но если вы решитесь его совершить, то наверняка добьетесь определенных результатов.

• Чтобы поведать о своей мечте, нужна уверенность в том, что она осуществима. И если вы смогли это сделать, знайте: вам действительно удалось поверить, что добиться цели вам по силам.

• Поделившись своим видением, вы можете получить конструктивный отклик. Свежий взгляд со стороны позволит вам уточнить свои цели. Но будьте осторожны: некоторые люди все встречают в штыки просто потому, что им не хватает смелости осуществить собственные проекты, или из опасений, что перемена в жизни, к которой вы стремитесь, помешает вашим взаимоотношениям. Например, родители и близкие родственники могут забеспокоиться, что если вы похудеете, настанет конец вашим веселым совместным трапезам. Судите сами, где конструктивная критика, а где – пустое критиканство. Спокойно поблагодарите человека за отзыв и обдумайте, согласны ли вы с ним. Если согласны, значит, вам представилась великолепная возможность развить свою идею.

• Начав обсуждать свой замысел, вы укрепитесь и в намерении его осуществить. Разумеется, никто из тех, с кем вы поделились планами, не сможет заставить вас действовать, их влияние будет ограниченным, но недооценивать его не следует. Если вы хотя бы расскажете, что движетесь в определенном направлении, и знакомые начнут время от времени интересоваться, далеко ли вы продвинулись, это будет подталкивать вас вперед. Если же вы не замечаете, что никуда не движетесь, их вопросы помогут вам это осознать.

Вопросы самоотдачи и мотивации будут рассматриваться в частях III и IV. Пока же я ограничусь советом: начните рассказывать окружающим о своей идее, чтобы сделать первый шаг от замысла к его осуществлению. Уточните свое видение с опорой на конструктивные отклики – и продвигайтесь вперед, регулярно обсуждая свои планы.

Как я научилась рассказывать о своем видении

Я начала обдумывать идею этой книги за три года до того, как был завешен первый черновой вариант. Я никому не рассказывала о своем замысле, но постепенно, выстраивая элемент за элементом свой метод и находя удачные заголовки, проникалась уверенностью в нем и, наконец, поделилась своими мыслями с мужем. Он ничего не знал об издании книг, но предложил мне найти знатока, с которым можно посоветоваться. Я стала искать в Интернете и наткнулась на объявление женщины, предлагавшей услуги в качестве консультанта и преподавателя по писательскому мастерству. Я встретилась с ней и рассказала о своей задумке. С этого все и началось. Она дала мне очень ценные советы и объяснила, как составить авторскую заявку и связаться с издателями. Заметьте, если бы я ничего не сказала мужу, то не получила бы его подсказки посоветоваться со знающим человеком и, возможно, не стала бы искать консультанта. Я могла бы потратить еще год на размышления вместо того, чтобы начать действовать, просто потому, что понятия не имела, как издать книгу.

Чтобы вы не подумали, что в жизни у меня все всегда происходит гладко, вот пример не столь удачной попытки поделиться своими замыслами. За полтора года, пока я работала над первым вариантом книги, я многим успела о ней рассказать. Чем дальше я продвигалась, тем больше радости доставляла мне работа и тем уверенней я себя чувствовала. Мне неоднократно говорили, что издать книгу очень не просто, что с человеком «с улицы» никто не заключит договор, что многие пытались это сделать, но все безрезультатно. Я решила игнорировать подобные замечания, потому что знала – мой метод работает: я получала настоящее удовольствие от процесса и была убеждена, что дело, которое мне так нравится, просто не может потерпеть крах. В любом случае, как объяснила мне консультант, даже если не удастся найти издателя, я всегда могу издать книгу за собственный счет, и эта возможность также представлялась мне весьма привлекательной. Я испытывала огромное желание помочь другим людям, познакомив их с моими идеями, и внушала себе, что сделать это можно разными способами. Когда сохраняешь уверенность в том, что делаешь, игнорировать пессимистические отклики проще. Но будьте осторожны! Ваше видение – это ценность; будьте готовы ради дела искать рациональное зерно в горах негатива.

Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!

Итак, давайте пообещаем самим себе, что расскажем окружающим о своей мечте. Чтобы укрепить решимость, составим план действий. Вам понадобятся 15–20 минут, ручка и бумага или компьютер. Подготовьте блокнот или рабочую тетрадь (а также клей, закладки, дырокол и т. д.).

Упражнение 4 Поделимся своей мечтой

Во-первых, ответьте на вопрос, чего вы хотели бы добиться, рассказав окружающим о своем видении и целях. Ответы могут быть такими:

• уверенность в себе (вы хотите обрести дополнительную уверенность в своих силах, поделившись с кем-то своими сокровенными замыслами);

• обратная связь (конструктивный отклик поможет вам развить свои идеи, уточнить цели, оценить жизнеспособность деловых планов и т. д.);