Например, девушка осуждает себя за избыточные телесные формы. Или за излишнюю лень. Или за вечные опоздания, и так далее.

«Лобовой» способ попытки исправления ситуации типа:

может вызвать сильный внутренний протест, поскольку уже были попытки уменьшить вес, и они не привели к успеху. Да и конституция от рождения может быть такой, что все попытки перейти к «идеальной» фигуре заранее обречены на провал. Что делать в такой ситуации?

Использовать ПУ другого вида.

То есть Позитивные утверждения могут быть по смыслу двух видов:

1. Вы даете себе команду на изменение себя.

2. Вы даете себе команду найти достоинства в том, что вызывало ваши переживания. И начать этим восхищаться.

Приведем пример, чем различаются эти ПУ.

Это ПУ первого вида, которое требует изменения самой себя.

Есть и другой вариант.

Вот так, вы просто предназначены для ценителя женской красоты, поэтому вам совсем незачем париться по поводу уменьшения своего веса. Вам нужно просто расслабиться, и очень позитивно ждать, когда Он появится. А это произойдет обязательно, как только вы выйдете из борьбы с самой собой.

Все то же самое относится и к другим НУ, которые потребуют от вас очень больших усилий для реализации новых позитивных убеждений. Например:

А теперь посмотрим, как с этими же НУ можно справиться с помощью ПУ второго вида:

Как видите, на одно негативное убеждение можно придумать несколько разных ПУ, которые приведут к совершенно разным последствиям. Выбирайте такой вариант, который вам больше понравится.

Почему нежелательно использовать частицу НЕ

Во многих книгах встречается запрет на использование частицы «НЕ» в позитивных утверждениях (аффирмациях). Якобы наше Подсознание не понимает эту частицу, и делает все наоборот.

Это все заблуждение, возникшее от непонимания происходящих в нас процессов. Наше Подсознание прекрасно все понимает. Поэтому у людей, застрявших в детстве и без конца озабоченных доказательством того, что они уже умные, способные и так далее, может прекрасно работать ПУ: «Я никому ничего не доказываю!».

Как видите, в этой фразе три или четыре отрицания, то есть она нарушает все правила составления аффирмаций. А работает хорошо.

Почему же мы тоже чуть выше тоже рекомендовали вам использовать только позитивные формулировки?

Потому, что негативные формулировки что-то запрещают. А позитивные – указывают, как и что нужно делать.

Казалось бы, какая разница? Оказывается, очень большая.

Наше Подсознание выполняет наши команды, в том числе команду в будущем руководствоваться заложенным нами позитивным утверждением. Если мы правильно его загрузим в себя, то все так и будет.

Но! При запрещении чего-то мы можем оставить Подсознанию слишком много свободы – все то, что мы не запретили.

Например, вас достала ваша повышенная эмоциональность. И вы даете себе команду: «в будущем я не раздражаюсь на любые происходящие вокруг меня события».

Вроде бы все правильно? И теперь вы не будете больше раздражаться?

Если говорить именно о раздражении, то вы действительно поставите себе запрет на такую эмоцию. И оно больше не будет возникать. Но вы не поставили себе запрет на гнев, бешенство, плач, скорбь, драку и так далее. И ваше Подсознание совершенно спокойно вместо бывшего раздражения может сразу переводить вас в бешенство, если реальность разойдется с вашими ожиданиями.

Вы запретили себе бешенство? Нет. Значит, им можно пользоваться. И так далее.

Поэтому лучше использовать ПОЗИТИВНУЮ формулировку вашего желания: «я спокойно и доброжелательно реагирую на любые происходящие вокруг меня события».

То есть вот так, по доброму, вы перекрыли Подсознанию ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ какого-то иного реагирования, кроме спокойного и доброжелательного.

Так что действительно лучше использовать позитивную формулировку ПУ и сразу заявлять, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ. А не от чего вы хотите отказаться.

Но пользоваться этой рекомендацией нужно без фанатизма, то есть разумно. И если ваша цель лучше достигается с использованием отрицания, то вы спокойно можете его применить. Как в примере «я никому ничего не доказываю».

Это как раз то, что я хочу сказать любителям догматического использования чужих рекомендаций.

Позитивное утверждение – это не цель

Здесь же нужно обратить внимание на следующую особенность: позитивное утверждение – это НЕ ФОРМУЛА ЦЕЛИ.

В книжках про аффирмации обычно не делается различия между аффирмацией и формулой цели. То есть подряд в столбец могут идти утверждения:

• Я люблю и одобряю себя!

С каждым днем мои возможности возрастают все больше и больше!

• Мой доход увеличивается в два раза в течение трех месяцев!

Они чем-то отличаются? Конечно, да.

Первые две фразы являются типичными позитивными утверждениями, которые создают у нас ОСОБЫЙ НАСТРОЙ, в котором вы желаете находиться.

Третье утверждение декларирует КОНКРЕТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, который вы хотите достичь. То есть оно относится к так называемой «формуле цели».

Формула цели достаточно сильно похожа на аффирмацию, но имеет свои отличия. Главное, что в ней декларируется конкретный результат. Который может быть когда-то достигнут, после чего формула цели потеряет свою актуальность.

Позитивное убеждение закладывается на всю жизнь. Не существует момента времени, когда оно должно завершиться.