Давай заранее договоримся, что цель прочтения этой главы – не узнать что-то революционно новое, скандальное и удивительное, а сэкономить время и деньги. Это один из основных жизненных принципов стервы, и я не знаю ситуаций, когда экономия обоих или одной из этих вещей была бы некстати. Давай просто прогуляемся по различным «похудательным школам», заглянем в кабинеты и глаза людей в белых халатах, узнаем мнение психологов о «похудательном гипнозе» и только после этого… нет, не попробуем все это на себе, а посоветуем то, что больше пришлось по душе, «любимой» подруге – пусть возьмет на себя стадию проведения опытов «на животных». Потом оценишь результат и решишь – надо ли оно тебе, стоит ли потраченных средств, усилий и времени.
Итак, наш путь мы начнем с методики похудения, окутанной облаками домыслов и надежд, то есть с кодирования. В простонародье этот метод понимается так: есть шибко грамотный дядечка, которого учили все известные профессора всех времен и народов (имеются и соответствующие дипломы, развешенные по стеночкам) или которого в детстве шибанула в голову молния. Этот дядечка умеет программировать толстых тетушек, используя новейшие достижения науки-техники, в том числе генетики и электроники (презервативы тут ни при чем), или тайны гималайских монахов, которые те почему-то решили открыть именно «потомственному белому русскому целителю». Есть легенда – более или менее убедительная – и реклама. Главное – чтобы люди поверили и доверили себя этому специалисту. От веры многие действительно сбрасывают вес – чего только ни творит сила самовнушения! Вот только эффект от аутотренинга, если это единственный способ сброса веса, на который ты надеешься, сохранится недолго. Работу с собой, самоубеждение надо проводить постоянно. И, разумеется, подкреплять его другими проверенными процедурами. Знают ли об этом дядечки, умело производящие пассы руками? Наверняка. Поэтому и конторы, занимающиеся «похудательным зомбированием», существуют недолго – до того момента, пока количество недовольных не достигнет критической массы, когда работать из-за постоянных претензий просто невозможно.
Как известно, на чужих ошибках никто не учится. Всем хочется попробовать – а вдруг удастся, запихиваясь любимыми пирожными, похудеть на десять килограммов в месяц? Чем черт не шутит? Ну, не всем помогает, понятно – выступают-то всегда недовольные. А кому помогло – те молчат, секретами не делятся. Чтобы конкуренток не плодить. Такая логика, даже с женской точки зрения, кажется тебе странной? И тем не менее она не помешала одной моей подруге обойти все курсы похудения и сохранить в целости и сохранности свой «центнер». Нет, от чего-то она, конечно, худела. Но эффект сохранялся недолго. И этому есть вполне логичное объяснение: когда ты посещаешь те или иные группы, семинары, проходишь какой-то курс, ты находишься под влиянием настоящих специалистов (наиболее желательный вариант) или шарлатанов (это худший случай). Они тебя постоянно «накручивают», приободряют, дают «ценные» (как правило, просто банальные) советы. К тому же, если мы говорим о кодировании, это не просто гипноз типа «с завтрашнего дня ты не будешь есть сгущенку», а целый комплекс психотерапевтических приемов, первый из которых – именно убеждение пациента в том, что метод ему поможет. Иногда этот же прием является и последним – просто под соусом «чудодейственного курса» тебе выдают самую обычную диету и таблицу калорийности и учат тому, чему нормальные люди учатся в школе на уроках математики совершенно бесплатно – считать калории.
Для кого-то и такой психотерапевтический прием является серьезной заявкой на похудение – есть и авторитет, которому можно себя доверить (себе доверить себя же пока что страшновато), и компания толстушек, среди которых всегда есть кто-то еще более тучный. Психотерапия в квадрате и с двух сторон – и убеждаешься, что ты не такая уж и толстая, и начинаешь верить, что все в твоих руках. В коллективе себе подобных ты проникаешься этой идеей, поскольку коллективное сознание всегда перебивает индивидуальное (вспомни демонстрации и поведение болельщиков на стадионе). На фоне такого мини-массового помешательства на проблеме похудения «мастер» делает свое дело – создает у каждого члена группы установки на соблюдение рекомендаций, которые помогут сбросить вес. Пока ничего однозначно вредного не происходит. Случаев, когда человек страдал только от внушения, что что-то является нужным и важным, мне не известно. Специалист, на которого ты уже готова молиться, рассказывает об ужасах, которые несут с собой лишние килограммы: от болезней до хронического несчастья в личной жизни – это игры с твоим инстинктом самосохранения. Говоря умными словами, он укрепляет и направляет в нужное русло твою мотивацию стать стройной.
«Гуру» может упирать на уродливость толстого тела или заставить тебя съесть пару килограммчиков того, что ты любишь больше всего, дабы сформировать отвращение к какому-то продукту. Иногда курсы проходят ночью – в полусонном состоянии человек более внушаем. Пациенткам рассказывают о женщинах, которые похудели, соблюдая определенные рекомендации, о вреде переедания и пользе здоровой пищи – ничего особенного, если не учитывать обстановку и личность «ведущего», которая для посетительниц занятий становится практически культовой.
Если на этом курс занятий заканчивается (часто в него включаются приемы медитации, упражнения из йоги и дыхательные упражнения), считай, что тебе повезло. Это так называемая психотерапия избыточного веса. Не нужно путать ее с кодированием. Есть еще стрессовая или эмоционально-стрессовая психотерапия – это когда на какую-то категорию продуктов методом внушения вызывают устойчивое отвращение, используя стрессовую ситуацию. Одна моя приятельница, например, рассказывала, как на занятиях им показывали фильмы, где уродливо толстые женщины пожирали с огромных тарелок, смачно чавкая и отрыгивая. Другая – про то, как их заставляли объедаться до тошноты и рвоты. Третья – про вдыхание неприятных запахов при одновременном поедании любимого продукта. Правда, на многих курсах похудения идут и другим путем – закрепляют в сознании пациентки, что в жизни хорошо только стройным, что полнота патологична и уродлива. Два этих метода – стрессовый и связанный с формированием положительных эмоций могут успешно совмещаться. Задача специалиста – зациклить тебя на проблеме, внушить чувство вины за каждый съеденный тобой лишний кусок, невзлюбить себя толстую и сформировать у тебя в голове некий идеал, к которому нужно стремиться изо всех сил. Грубо говоря, то, на что нормальный человек рано или поздно решается сам, естественно и без ущерба для психики, в нашем случае его сподвигает умелый психотерапевт-манипулятор.
На первый взгляд, нет никакой разницы – убеждаешь ли ты сама, что нужно похудеть, или это делает кто-то. Но, повторюсь, это только на первый взгляд. На самом деле, в последнем случае желание, мотивация вырабатывается ИСКУССТВЕННО. В результате сознание и физиология не успевают перестроиться, именно поэтому часто женщины после таких семинаров полнеют еще больше. Считается, что после курса кодирования у женщины формируется устойчивая доминанта – она понимает, как вредно и некрасиво худеть и в то же время в красках представляет, как будет выглядеть в новом теле. Действительно, часто это срабатывает, особенно применительно к слабым женщинам, которые склонны к внушению и подчинению. Получается, что для стервы, которая привыкла думать и анализировать, это не лучший способ. Кстати, за рубежом основные клиентки психотерапевтов по вопросу похудения именно домохозяйки. Для людей, которые нуждаются в поддержке, друге и собеседнике, коллективной психотерапии, такие курсы подходят как нельзя лучше. По крайней мере, это не так дорого, как услуги личного психотерапевта.