— тебе кажется, что ты плохо выглядишь и заметно сдала в последние месяцы;

— вокруг все стало серым и унылым;

— все коллеги уроды, а начальник скоро объявит о твоем увольнении;

— тебя никто не любит;

— все люди становятся непроходимо тупыми и делают все тебе назло;

— ты не понимаешь, зачем это бесполезное копошение, тряпки, надуманный образ стервы;

— тебе уже столько лет, а ты толком ничего не добилась;

— ты сама не знаешь, чего хочешь, поэтому кажется, что не хочешь вообще ничего.

Если ты еще сама об этом не догадалась, сообщаю: эта глава про управление собой, а не другими. Тошно? Понятное дело, сами проходили. Приступай к самообработке, через неделю сама себя не узнаешь.

Забудь о том, что у тебя все плохо, и ни в коем случае никому не показывай своего несчастья. Зачем давать кому-то повод посплетничать о происхождении кругов под твоими глазами? Не можешь справиться с собой, притворись больной, посиди дома или пожалуйся, что от гриппа опухает нос и слезятся глаза. Разрыв с любимым мужчиной, потери и приступы самобичевания надо просто пережить, отложить их в сторону со словами «и это пройдет» и жить дальше. Как только сквозь беспросветную черноту покажется хоть один лучик света (нет, не в образе утопленницы Катерины), нужно прорубить ему широкую дорогу. Способов для этого существует превеликое множество, грех не использовать их для поднятия собственного настроения. Поделюсь своими:

— поменять прическу и покрасить волосы в другой цвет;

— сделать профессиональный макияж у визажиста до прихода на работу или к кому-то в гости;

— сходить в сауну с подружками;

— посетить массажиста;

— устроить грандиозный шоппинг;

— рассказать о своих горестях домашнему любимцу;

— заняться перестановкой мебели в доме;

— купить новые комнатные цветы и полдня копаться в земле, рассаживая их, составляя композиционные группы;

— организовать поход на природу и пикник на траве;

— бездельничать целый день, читая книжки про сильных женщин, которые пережили еще не такое, валяться в ванной и… спать;

— сходить с приятелями в кино на хорошую кинокомедию;

— напиться с подругами и поболтать «за жисть» (лучше, все-таки про их проблемы, а не про свои);

— поставить медитативную музыку и подумать о вечном;

— протанцевать весь вечер до упаду на дискотеке.

Одна моя знакомая очень верно подметила, что когда плохо мужчине, он пьет, а женщина берется за стирку и уборку. Видимо, в процессе эволюции женские нервы стали подобны стальным канатам или нам, женщинам, так легче: сбросить накопившуюся саморазрушительную энергию, смыть ее чудо-порошком, вымести вместе с сором из избы, выбросить в пакете с его разорванной фотографией. Устанешь, вымотаешься, глядишь, и легче станет. Еще говорят, что помогает шоколад. Не знаю, врать не буду, не люблю я его. Лет десять назад переела халявных шоколадных радостей, работая секретарем, с тех пор и не ем.

Ну как, полегчало? Если нет, то я опускаю руки. Твое горе несравнимо ни с одной книжно-киношной трагедией всех времен и народов. Ромео и Джульетта на твоем фоне выглядят парой слезливых хомячков, или ты решила превратить себя в памятник вечной любви и печали. Хочешь купаться в своей тихой истерике и ходить с опухшими глазами? Уже не хочешь? Ну что ж, тогда займемся изгнанием беса, который все еще гложет твое бедное сердце.

Как легко разлюбить и влюбиться в другого

Начинается… Я знал, что все будет очень плохо, и вот, начинается. У меня, должно быть, инстинкт на такие вещи.

Наша стерва горько плачет, ее бросил злобный мачо.

Из раннего неопубликованного.

Сегодня ты приняла решение вычеркнуть мужчину из своей жизни. Сказать об этом легко, а вот сделать — сложно, если еще любишь, конечно. В «Средней Школе Стервы» я писала про похороны любви. Если интересно — прочитай. Но не все могут так просто взять и похоронить. «Душевному гробовщику» для приобретения квалификации требуется не один год и не один неудачный роман. Знаю по себе, как не хочет исчезать из памяти мужчина, который тебя предал, который бросил. Так ли важно, почему? Ведь он предал не только тебя, но и отнял кусок твоей жизни, души, украл часть знакомых и хорошее настроение, украл твое самомнение и веру в мужчин. Я бросаюсь из крайности в крайность: то бешусь от злобы, то бросаюсь к телефону, чтобы уговорить его снова прийти хоть на час. Я придумываю сценарии жестокого отмщения и хожу к гадалкам, а по вечерам плачу, пачкая наволочки дорогой французской тушью. Знакомая картина? Ну что ж, тогда начнем «курс стервозной реабилитации».

Даже не вздумай уговаривать его стать твоим другом. По-моему, очевидно, что если дружат мужчина и женщина, то кто-то из них хочет отношений более близких, чем дружба, а другой идет на уступку, разрешая с собой дружить. Многие люди пытались убедить меня, что из этого правила есть исключения. Согласна, есть: это бывшие любовники, которые совместно не проживали, мирно расстались, разочаровавшись друг в друге. Но нужна ли такая дружба стерве? Дружба как напоминание о поражении.

Разрабатываем план борьбы с наваждением. Первый этап — самый сложный, именно поэтому не стоит сдерживать слезы и строить из себя «железную леди». Поплакать по-бабски, рассказать самой себе (лучшая подружка женщины, как говорила Мерилин Монро, — это подушка) или самой лучшей (желательно старой и проверенной временем) подружке, какая он сволочь, выпить горькую, съесть сладкую, переспать свое горе со снотворным и закурить его сигаретами. Возьми на работе отгул дня на три и с чувством предайся своему горю.

Второй этап борьбы с наваждением — убеждение самой себя в том, что он совсем не так хорош, как ты долго думала. Вспомни все его прегрешения, грубые слова и ваши ссоры. Можешь дополнить реальные события своими подозрениями. После двух-трех пересказов реальных историй вперемешку со своими выдумками ты сама не отличишь правду от вымысла. Он — негодяй и обманщик, который любит выпить, наверняка гулял от тебя и так мало зарабатывал… Зачем о таком жалеть? Будут другие, более умные и красивые. Это сейчас ты помнишь блеск его глаз, тепло его рук на твоем теле. Ты завязана на его энергетику, потому-то тебе и больно, потому и кажется, что с собой он унес часть тебя. Конечно, унес, мерзавец. Потому-то мы и говорим о реабилитации, то есть о возвращении тебя в комфортное состояние души. Страшные слова и мысли, возвращающие тебя к боли и воспоминаниям о лучших мгновениях в вашей совместной жизни («Он самый лучший, у меня никогда никого лучше не будет», «Я недостойна такого хорошего мужчины», «Я буду любить его вечно»), давно пора стереть из памяти. Пройдет самое большее полгода и ты будешь витать в облаках от ласк другого, получать от него комплименты и молиться Богу, что не дал связать судьбу с ненужным тебе мужчиной, разорвав отношения его же руками.