Мы начали эту главу по уходу за телом и лицом с описания бани потому что на Востоке регуляное посещение бани раз в неделю и было процедурой, позволяющей очистить тело как изнутри, так и снаружи. Женщины отводили для этого целый день. Согласитесь, разве не приятно предаваться блаженному «ничегонеделанию» и знать, что вас никто не побеспокоит: ни муж, ни дети с их вечными просьбами, ни телефонные звонки или неожиданные визиты. Это время, которое в приятной обстановке можно посвятить только себе, своему телу и душе. Ведь в бане нет необходимости сохранять лицо и соответствовать искусственным стандартам красоты, в окружении таких же женщин как и вы можно раздеться и не чувствовать себя уязвимой. К тому же баня – это место, позволяющее именно в женском кругу пообщаться и посекретничать, поделиться новостями или сплетнями.

Конечно мы совершаем каждый день водные процедуры в душе или ванне, но постоянные посещения бани подарят вам ни с чем несравнимое удовольствие неги и расслабления, особенно после суетной и тяжелой недели работы. Подарите себе это постоянство и вы будете вознаграждены стройным и прекрасным телом, кожей, светящейся изнутри, здоровьем и зарядом бодрости и энергии.

Уход за лицом

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожа надолго осталась гладкой, нежной и упругой. Это желание во все времена заставляло женщин испытывать на себе различные косметические средства. Но в погоне за чудодейственными средствами мы как-то забываем, что на нашу кожу влияют очень многие природные факторы: это и плохое питание, а именно этот фактор наиболее важен для женской кожи, чрезмерное курение и потребление кофеина, плохой режим сна и недостаток движения, некоторые средства очищения кожи, и косметика. Но самая главная причина старение кожи – это желание иметь золотистый загар. Исключительно западная мода. На Востоке во все времена ценилась молочная кожа. Многие наверное обращали внимание на то, какую необыкновенно нежную, белую и совершенно гладкую кожу, имеют японские женщины. И дело конечно не только в азиатской кухне и правильном питании, но и в том, что японские женщины всегда прячут свое лицо под рисовым зонтиком, оберегая его от безжалостных солнечных лучей.

Мы не откроем никакой тайны если скажем, что самым важным для женской кожи является влага. Избыток солнечных лучей только сушит кожу, нанося ей непоправимый вред и, как результат, раннее появление морщин с которыми потом уже сложно бороться.

Конечно, мы не предлагаем вам лишать себя удовольствия во время отпуска погреться и понежиться в лучах солнца. Но рекомендуем принимать солнечные ванны по утрам, до пика солнечной активности или использовать кремы с солнцезащитным фактором, которые выпускаются для разных типов кожи.

Одним из самых эффективных косметических средств на Востоке считается использование сока лимона, из-за его отбеливающих свойств. Для осветления кожи лица воспользуйтесь следующими масками и лосьонами:

1. Возьмите в равных количествах лимонный сок, воду и столовую ложку уксуса. Если ваша кожа сухая, добавьте в смесь немного глицерина. Используйте данный лосьон для протирания.

2. В полстакана молока влейте сок половины лимона и столовую ложку водки. Вскипятите, снимите пену и добавьте две чайные ложки сахара. Протирайте лицо полученным лосьоном перед выходом на улицу.

3. Чтобы предохранить кожу от загара полезно ежедневно умываться лимонной водой, для чего с вечера в холодную воду положите несколько кусочков лимона.

4. Эффективным средством послужит следующий лосьон: взбитый белок тщательно перемешать с соком одного лимона, добавить чайную ложку глицерина и 1/2 стакана одеколона. Этот лосьон используют перед сном.

5. Маска для отбеливания сухой кожи. Мякоть лимона хорошо растереть или натереть на мелкой терке, в полученную массу добавить немного муки и хорошо перемешать. На предварительно вымытую и смазанную тонким слоем крема кожу лица нанести на 10–15 минут маску. Снять ватным тампоном или обмыть кипяченной водой и вновь смазать питательным кремом.

6. Для осветления беспроблемной кожи смешайте в равных частях сок лимона с настойкой из бузины или розовой водой. Нанесите на лицо легким похлопыванием, для большего эффекта оставьте на время от 15 минут до одного часа, после чего смойте.

Так как многие средства для отбеливания сушат кожу, обязательно используйте питательный или увлажняющий крем.

7. Если хотите получить сразу двойной эффект – питание и отбеливание, используйте крем, в который добавлен сок лимона: на 40 г крема (для этого лучше всего подойдет «нивея») – 2 чайные ложки лимонного сока.

Косметологи утверждают, что идеальный уход за кожей лица заключается в ее очищении и питании. Очень важно очищать и содержать кожу в чистоте. В течение всего дня поверхность кожи загрязняется – пыль, выхлопные газы, микробы скапливаются в порах, не давая коже дышать. Поэтому очень важно не пренебрегать этой процедурой, особенно вечером. Многие женщины всю жизнь умываются мылом с водой, и их кожа такая же чистая и свежая, как и у тех кто пользуется более сложными способами. Однако многие сорта мыла слишком жесткие и смывают защитный кислотный слой кожи, делая ее сухой и стянутой, да и качество водопроводной воды вызывает сомнения.

Конечно в продаже можно найти большое разнообразие пенок для умывания или мыло с пониженным содержанием щелочей, но разве можно сравнить эти, иногда дорогостоящие средства, с богатствами природы, которая дарит нам такое количество трав, овощей и фруктов.

Прекрасными средствами для ежедневного очищения кожи являются отвары из трав: петрушка, шалфей, ромашка, бузина, череда, мята, алоэ и многие другие. Приготовить их достаточно просто:

1. Две столовые ложки измельченных листьев петрушки залить литром кипятка, настоять 10–20 минут, процедить. Умываться утром и вечером.

2. Смешать столовую ложку зелени петрушки с таким же количеством лепестков роз или листьями шалфея (можно засушенного), залить двумя стаканами кипятка и настоять до температуры парного молока. Лосьон хорошо очищает и освежает усталую кожу.

3. Хорошо очищают кожу лица и шеи настои из листьев шалфея: две столовые ложки залить двумя стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить.

4. Лосьоном, приготовленным из мяты, хорошо очищать кожу лица утром и вечером вместо умывания водой: полстакана сухой травы мяты залить доверху кипятком, посуду накрыть и дать настояться сутки. Затем процедить и по желанию добавить столовую ложку глицерина.

5. Настоем цветков ромашки можно не только эффективно очищать кожу, но и дезинфецировать. Смешать 30 мл настоя ромашки, 30 мл зверобоя, 30 мл водки и 10 мл глицерина. Настой трав можно приготовить по вышеописанным рецептам. Такой лосьон хорошо хранить в холодильнике.

6. Настоем череды можно великолепно очищать жирную кожу. Две столовые ложки сухой травы залить 11/2 стакана кипятка.

Как видите, природа во многом позаботилась о нашей красоте. Какими бы средствами вы ни пользовались для очищения кожи, никогда не оставляйте ее влажной и мокрой. Обязательно тщательно высушивайте легкими, промокающими движениями. Хорошим и эффективным средством увлажнения является опрыскивание лица минеральной водой, а при желании можно найти специальные препараты, которые сейчас в изобилии появились на косметическом рынке.