И это правильно! Недовольное кислое лицо может погубить любое благое начинание.
Было время, по пути на работу я постоянно заходил в газетный киоск, расположенный в 10 минутах ходьбы от нашей клиники.
Не то, чтобы я был большим любителем газет. Мне и без газет есть что почитать: любимые книги, или статьи из интернета на моем электронном планшете. Даже те же газеты – я мог их просто скачивать из Сети.
Тогда зачем я заходил в тот газетный киоск?
А это был мой утренний ритуал для создания хорошего настроения на весь день. Дело в том, что в газетном киоске работала славная улыбчивая женщина, с которой было приятно перекинуться словом– другим.
Не подумайте ничего такого, чисто внешне она была совсем не в моем вкусе. Просто от нее шло какое-то особое внутреннее тепло. Я получал от ее душевного тепла свой положительный заряд, покупал у нее пачку газет и журналов. И топал с этой пачкой утренней прессы в ближайшую «кофеенку», где работали улыбчивые веселые девчонки.
Я пил у них в кафешке кофе, читал газеты и журналы, после чего с хорошим настроением шел на работу.
Ради этого ритуала я каждое утро вставал на 40 минут раньше, и раньше выходил из дома – чтобы успеть получить свой ежедневный утренний заряд позитива.
Это продолжалось пару лет. Кстати, по моим наблюдениям, в те годы киоск процветал. Около него неизменно толпился народ, кто-то что-то постоянно покупал.
Однако потом все изменилось. Продавщица из киоска почему-то стала вдруг скисать.
Может, дома что-то случилось, или просто ей стало скучно и тоскливо, но на лице прежде приветливой продавщицы появилось унылое, вечно недовольное выражение. И по мере того, как оно усиливалось, дела у нее в киоске шли все хуже и хуже.
Многочисленные покупатели газет и журналов постепенно куда-то «рассосались». Все чаще продавщица просиживала в своем киоске совершенно без дела, с кислой миной глядя куда-то в одну точку.
Придя к выводу, что общение с этой женщиной стало мне неприятно, и потому моя утренняя церемония потеряла свой прежний позитивный смысл, я тоже перестал захаживать в тот киоск за газетами и журналами.
Потом киоск и вовсе закрылся. Думаю, тоскливое выражение лица прежней продавщицы этому весьма поспособствовало. А как хорошо шли дела вначале, пока она улыбалась…
Вообще-то удивительная притягательность теплой улыбки – сильная штука. И мы к этой теме обязательно вернемся. Чуть позже. В следующей главе.
Но пока нам нужно продолжить наш научный разговор о гормонах. Гормоны стресса влияют на исходящий от нас запах, провоцируют в наш адрес немотивированную агрессию со стороны окружающих. Это мы уже выяснили.
???
А на что еще воздействуют эти гормоны?
Да на нас самих! На наше здоровье и наши умственные способности!
В книге «Тайная формула здоровья» я писал, что когда человек постоянно находится в плохом настроении, все время грустит, переживает, часто злится, раздражается, пребывает в состоянии вечной борьбы со всем миром, то уровень гормонов стресса в его крови зашкаливает.
Длительное воздействие излишнего количества стрессовых (кортикостероидных) гормонов на организм может привести к очень неприятным последствиям.
Например,
ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ ГОРМОНОВ СТРЕССА часто:
● падает иммунитет и снижается сопротивляемость инфекциям;
● ухудшается сон;
● повышается артериальное давление; может возникнуть стойкая гипертония;
● нарушается работа поджелудочной железы;
● повышается уровень сахара в крови, что со временем может привести к появлению сахарного диабета;
● повышается выделение соляной кислоты в желудке, возникает изжога;
● повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит;
● усиливается выделение калия из организма, что может привести к истощению сердечной мышцы или к возникновению хронической сердечной недостаточности.
То есть состояние здоровья от неизменно плохого настроения ухудшается. Это факт.
А что с мозговой деятельностью? С интеллектом, так сказать? Тоже ничего хорошего.
При длительном воздействии повышенных доз гормонов стресса на организм притупляется внимание и ухудшается память.
Снижается скорость реакции и способность быстро принимать правильные решения в критических ситуациях.
В плохом настроении любой человек потихонечку буквально глупеет.
Мало того, если человек находится в подавленном состоянии, в унынии и печали слишком долго, у него неизбежно начинается упадок сил и падает работоспособность.
Из-за этого люди, находящиеся в плохом настроении, загруженные заботами и тяжелыми думами, упускают возможность улучшить свою жизнь даже в тех ситуациях, когда судьба им явно благоволит и дает шанс что-то изменить.
ДА ЧТО ТАМ УПУСКАЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ! ОЧЕНЬ ЧАСТО «ЗАГРУЖЕННЫЕ» МРАЧНЫЕ ЛЮДИ СВОИ СЧАСТЛИВЫЕ ШАНСЫ ПОПРОСТУ НЕ ЗАМЕЧАЮТ!
СТРАХИ, ОБИДЫ, КОМПЛЕКСЫ, ХАНДРА, ГРУСТЬ И ПЕРЕЖИВАНИЯ, ЗНАЕТЕ ЛИ, ИНОГДА ЗАСТИЛАЮТ ГЛАЗА ОЧЕНЬ ПЛОТНОЙ ПЕЛЕНОЙ.
Продемонстрирую это на своем примере.
Поскольку жизнь у меня была интересной, бурной, наполненной и удачами, и ошибками, я довольно часто буду рассказывать «о себе любимом». Так что отчасти эта книга будет автобиографичной.
И для начала маленький эпизод из моей жизни десятилетней давности. Мне в ту пору весьма хотелось поработать на телевидении.
Желательно на каком-нибудь центральном канале. Скажем, на «Первом».
Такая возможность представилась довольно скоро. Только-только на телевидении появилась новая программа «Малахов + Малахов». Это потом из нее остался один «Малахов+». А тогда в программе участвовали оба звездных Малаховых – и Андрей, и Геннадий.
В эту программу меня и пригласили. Ведущий Андрей Малахов мне понравился. Очень. Он и вправду обаятельный человек. И очень теплый.
А вот с Геннадием, который лечит всех «уринотерапией по лунному календарю», у меня не сложилось. Поскольку в тот период моей жизни я был, мягко говоря, в сложном эмоциональном состоянии, моя обычная дипломатичность отключилась. Взыграло во мне ретивое.
Как это я, профессиональный грамотный врач, буду подыгрывать на съемках передачи целителю-недоучке!
В общем, ваш покорный слуга не сдержался, и стал демонстрировать свое «фэ» прямо на записи программы. Несколько раз прошелся по высказываниям Геннадия Малахова. Можно сказать, слоном по ним потоптался.
Высказал все, что думал о его медицинских знаниях. Раскритиковал Геннадия Малахова в пух и прах. И все это, повторюсь, в студии, на записи программы! На Первом канале!