При поражении шейно – плечевой зоны, когда боль возникает при неловком повороте головы, движении рук и отдает в затылок и лопатки, рекомендуются глиняные компрессы. Нужно смешать в равных количествах сухую траву дягиля, змееголовника и липовый цвет. Столовую ложку этой смеси залить стаканом крутого кипятка и настаивать в течение получаса, затем процедить. Взять 2 столовые ложки полученного травяного настоя, добавить 1 чайную ложку меда и ј чайной ложки сока алоэ. Этой смесью развести 60 г глины. Нанести на плечи и шею достаточно толстым слоем, прикрыть пищевым полиэтиленом, куском марли и шерстяной тканью. Желательно одеться как можно теплее или хотя бы укутать плечи чем-нибудь теплым, например пуховым платком. Держать компресс 2 часа, затем снять, протереть кожу теплой влажной салфеткой и вновь тепло укутать больное место. Процедуру делать каждый день в течение недели, затем сделать перерыв на несколько дней и в случае необходимости повторить лечение.
С шейным остеохондрозом поможет справиться комплекс несложных упражнений. Вкупе с глиняными компрессами они дадут очень хороший результат.
Первое упражнение. Лечь на спину, ноги держать прямо. Одна рука должна лежать на груди, другая – на животе. Сделать неглубокий вдох и напрячь все мышцы. Несколько секунд пауза, затем выдох и расслабление. Повторить 5 раз.
Второе упражнение. Исходное положение то же самое, только руки вытянуть вдоль тела. Ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Осторожно подтянуться к животу. Дотронуться лбом до коленей. Плавно вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
Третье упражнение. Исходное положение – лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, а руки развести в стороны. Поворачиваться в разные стороны, стараясь дотянуться коленями до пола. Повторить 5 раз в каждую сторону.
Четвертое упражнение. Лечь на живот, ноги выпрямить. Руки вытянуть вдоль тела. Поднимать голову и плечи. Повторить 5 раз.
Пятое упражнение. Встать между двумя стульями. Ноги держать вместе, руками взяться за спинки стульев. Встав на носочки, делать вращение тазом в одну и в другую сторону. Повторить 5 раз.
Такой недуг, как радикулит, может возникнуть в разных частях позвоночника. Радикулит может быть шейным, шейно-грудным и пояснично-крестцовым. Последний встречается наиболее часто.
Как правило, радикулитом заболевают люди, деятельность которых связана с большими нагрузками на позвоночник и с работой при стрессовых температурных режимах. Радикулит лечить непросто, часто возникают рецидивы болезни. Для этого заболевания характерна резкая боль в пояснице, которая отдает в ноги. В особенно тяжелых случаях возможна потеря чувствительности в ногах и временный паралич. Из-за нестерпимой боли возникает напряжение мышц спины, движения становятся скованными и ограниченными.
Радикулит может проявиться при травме, неправильном подъеме тяжести, может быть следствием инфекционных болезней, переохлаждения и родовых травм. Часто радикулит является продолжением запущенного остеохондроза.
Может возникнуть как при перегрузке позвоночника (например, у спортсменов), так и при недостаточной физической нагрузке (у офисных работников и программистов).
Профилактика радикулита – это предупреждение сколиоза в детском возрасте, укрепление мышц спины (создание так называемого мышечного корсета), закаливание, умеренные физические нагрузки (ежедневная гимнастика), самомассаж, удобная жесткая, непрогибающаяся постель.
При радикулите могут помочь компрессы из глины. Глину лучше развести винным или натуральным яблочным уксусом. Компресс следует делать как обычно: глиняная «лепешка», сверху полиэтилен и марлевая салфетка, теплый шарф или платок. Держать компресс 2 часа, проводить процедуру каждый день. Можно сделать более жидкий раствор глины и уксуса и использовать его в качестве растирания.
Миозит чаще всего бывает хроническим. При этом недуге происходит поражение мышечных волокон, в результате чего внутри самой мышцы образуются твердые узелки. Как правило, от миозита страдают шея и плечи. Характеризуют это заболевание локальные мышечные боли, которые усиливаются при движении, перемене погоды и в ночное время. Даже прикосновение к мышце вызывает сильную боль.
Еще одна отличительная черта миозита – прогрессирующая мышечная слабость. В большинстве случаев причиной миозита является инфекция или нарушение обмена веществ. В некоторых случаях появление миозита могут спровоцировать травма, мышечные судороги и даже хронический стресс.
Миозит нужно лечить комплексно: физиотерапия, массаж, при необходимости медикаментозное лечение. При этом заболевании очень полезно сухое тепло (шерстяной платок или шарф). Одним из самых действенных методов лечения миозита является массаж. Профессионально выполнить массаж пораженной мышцы сможет только специалист, а в домашних условиях может помочь поглаживание и растирание больного места с использованием глины. В глиняную массу для растирания хорошо добавить эфирное масло эвкалипта, майорана или лаванды.
Первопричина ишиаса – это воспаление седалищного нерва. Характеризуется эта болезнь стреляющей, ноющей, покалывающей болью в бедре, голени или ягодице. Возможно онемение. Седалищный нерв – самый крупный в организме человека. Он тесно связан с позвоночником и органами малого таза.
Профилактика ишиаса состоит в укреплении мышц спины. Нужно следить за осанкой, делать перерывы в работе, избегать переохлаждения и обуви на высоких каблуках, регулярно делать гимнастику и стараться не поднимать тяжести.
Вылечить ишиас помогут глиняные аппликации с морской солью. Для этого в глиняный порошок нужно добавить 1 столовую ложку морской соли, развести необходимым количеством воды – должна получиться масса, из которой можно лепить.
Глину наложить толстым слоем на пораженный участок, сверху прикрыть льняной тканью и теплым шерстяным платком. Через полчаса глиняную «лепешку» снять, больное место протереть салфеткой, смоченной в теплой воде, и тепло укутать. Делать такие аппликации нужно каждый день. Через 7–9 дней сделать небольшой перерыв и продолжить лечение.
Межреберная невралгия является еще одним заболеванием позвоночника. Для нее характерны приступообразные острые боли в одной стороне грудной клетки. Боль усиливается при резких движениях, надавливании на больное место и при физических нагрузках. Причина заболевания – поражения межреберных нервов. Проявляется межреберная невралгия после травм позвоночника, после перенесенных инфекционных заболеваний и переохлаждений.
В домашних условиях будут полезны компрессы из глины, смешанной с медом. Разводить глину нужно на отваре лечебных трав, компресс делать как обычно. Такое лечение хорошо проводить курсом по 7–9 дней с последующим перерывом в 3–5 дней.
Болезни позвоночника – это одна из примет времени. Груз забот, проблем, страхов и стрессов огромен и не всегда по силам нашим плечам и спине. При лечении болезней позвоночника важно не забывать об общем позитивном жизненном настрое. Ведь внешнее равно внутреннему. Гармония в душе обязательно отзовется гармонией в физическом теле.